Komunikacja praktyki. Dobrym punktem wyjścia odpowiednie proste eksperymenty na ulicy. Musisz spróbować, jakby przez przypadek, przejdź do przechodniów i poprosić o pomoc. Słowa powinny brzmieć przyjazny, nie rozpaczaj i pokazać swoje rozczarowanie, jeśli odmawia. Najlepiej, aby dostroić się do tego, co usłyszysz odpowiedź negatywną. Ten rodzaj "terapii szokowej", aby pomóc Ci dowiedzieć się, jak komunikować się w każdej sytuacji.
Spróbuj medytacji. Proste ćwiczenie pomoże Ci znaleźć harmonię i spokój. Aby to zrobić, usiąść, zamknąć oczy i wyobrazić sobie, spokojny wieczór. Jakby idziesz przez miasto wokół ciebie biały biały śnieg, musujące w świetle latarni. Zatrzymać i podziwiać piękno. Następnie spróbuj wyobrazić sobie, co można zobaczyć w domu, w każdym oknie jest widoczny przytulne ciepłe przytulne światło. Po tym, czuję, że w środku masz ten sam korzystny światło, które łagodzi cię i daje ciepło. On zawsze chroni cię, nawet jeśli jesteś zdenerwowana lub zmęczona.
Wyobraź sobie, że można zrobić to światło w twoich rękach, wyobraź sobie swój płomień. To nie poparzyć, i daje spokój. Dziękuję mu za to i dokładnie pozostawić w środku. Niech zawsze będzie z wami. Kiedy czujesz, że się uspokoił, otwórz oczy. Dzień dobry, aby zorganizować coś w rodzaju zniszczenia jego samotności. Wybierz dowolny wolny czas, i pozwolić sobie zachowywać się tak, jakby nigdy nie myślałem o samotności. Możesz iść do klubu, wystawy lub teatrze, na koncercie, w każdym miejscu, w którym poczujesz się jak komfort i radość. Ważne jest nie tylko, aby uczestniczyć i komunikować się z osób obecnych tam i spróbuj się uśmiechnąć tak często, jak to możliwe.