Przykazanie № 1. Bądź aktywny fizycznie. Codzienne ćwiczenia i sport pomoże doprowadzić ciało i duszę w równowadze. Spacer, nie staraj się korzystać z windy i idź po schodach. Weź w natryskiem rano.
Przykazanie № 2. kochasz to co robisz. Przede wszystkim, to przykazanie jest do pracy, ponieważ to tam spędzić większość czasu, dlatego bardzo ważne jest, aby cieszyć się z nią.
Przykazanie czas № 3. Weź dla siebie. W ciągu dnia, zaznacz kilka minut, podczas których będzie zwracać uwagę tylko na siebie i nikt inny. Co zrobić w tej chwili, aby podjąć decyzję: czy to, co zawsze chciałem robić, szyć, wykąpać się, słuchać muzyki. Przy okazji, muzyka klasyczna ma działanie uspokajające. Słuchanie muzyki z pewnością pomoże w czasie badania.
Przykazanie № 4. W przypadku, w którym oparł zaporowe cła i spraw, zrobić listę, począwszy od najważniejszych i najbardziej znaczące. W realizacji, usunąć je z listy. To wyraźnie pokazuje, że można wszystko zrobić i przezwyciężyć.
Przykazanie № 5. Większość komunikować się z ludzi, którzy nie są zlokalizowane i że cieszyć się sobą i być sobą. Spotkaj się z przyjaciółmi i rodziną. Chodzić razem na wystawę lub do teatru.
Przykazanie № 6. świetny sposób, aby uciec od rutyny - znaleźć sobie hobby. Zdobywaj, rysować, czytać, ćwiczyć jogę, taniec, muzyka.
Przykazanie № 7. Jeśli nie można realizować się twórczo w pracy, czy w domu. Twoje krytycy i doradcy mogą być krewni i przyjaciele. Nie należy jednak popadać w skrajności.
Przykazanie № 8. Weź coś nowego. Zmień zwykłych czynności zapewnia bezprecedensową falę emocji.
Przykazanie № 9. Ostatni, ale nie najmniej, co i jak jeść. Jedz pokarmy, które lubisz, ale upewnij się, że dawka. Śledź zrównoważonego i zdrowego układu pokarmowego.
Przykazanie № 10. I wreszcie, spróbuj spojrzeć na życie z optymizmem. Nie zawsze jest powodem do uśmiechu i radości.