Interesujące jest to, że kluby Londyn rozważa outdoor fitness, jako w pełni konkretne kompleksu. W Wielkiej Brytanii, nawet stworzył specjalny projekt Miejskiego sala gimnastyczna, promuje ideę.
Co jest takiego specjalnego siłownia ulicy?
- Możliwość przypisania optymalnego czasu dla siebie, zacząć ćwiczyć, czas jego trwania i intensywność.
- Klient sam decyduje, gdzie w mieście odbędzie trening, co oznacza, że szkolenie będzie zróżnicowana.
- Musisz wybrać swój własny zestaw ćwiczeń dla różnych grup mięśni, w oparciu o charakterystyki terenu.
W zależności od warunków pogodowych i od rodzaju terenu treningu może zawierać rozmaite doznań. Może mieszkać w zabytkowym centrum miasta, spójrz na nowe oczy pozwalają że jogging ulicami. Jeśli nie jesteś z dala od parku - najlepsze miejsce do treningu i można sobie wyobrazić. Jeśli znajduje się staw, a pogoda jest dość wygodne - zorganizować coś do zrobienia aerobik w wodzie. Nawet cichy dziedziniec z tradycyjnych barów, a nawet więcej boisku - idealny dla swoich klas.
Co powinien zawierać odkryty zajęcia fitness?
- Jogging lub spacer z przyspieszeniem. Idealnie - 10-20 minut, w zależności od wytrzymałości.
- Rozgrzewka, który zawiera alternatywny ogrzewanie całego ciała.
- Trening siłowy na różnych grup mięśni.
- Ćwiczenia rozciągające.
- W końcu - znowu, delikatny spacer lub chodzenia.
Jako sprzęt sportowy na ulicy postanowił korzystać z udogodnień (np sport, fitness, belki, schody na boisku), a każdy odpowiedni materiał - ławki, krawężniki, dzienniki.
Zajęcia fitness ulicy - jeden z najbardziej atrakcyjnych sposobów, aby dbać o swoje zdrowie.