Aby podnieść piersi i brzuch ci wystarczająco dużo par hantlami i symulator składu typu ławki, gdzie znajduje się kąt i nóg zmienne zamki. Stacja do ćwiczeń trzeba, jeśli:
- Chcesz się poważnie zaangażować się w postać i zrobić pani biznesowe;
- Masz choroby, dla których przeciwwskazane niektórych rodzajów obciążeń, takich jak żylaki;
- Masz typu rysunek «ja» i trzeba "wstrząsnąć wszystko."
Wybór trenera, nie starają się zaoszczędzić pieniądze. Pamiętaj, symulator - zwiększyć prawdopodobieństwo kontuzji, a jakość materiałów jest ważna nie tylko dla jego długiego życia, ale także dla własnego bezpieczeństwa.
Aby zwalczyć otyłość jest zwykle używany kilka rodzajów sprzętu do ćwiczeń - bieżni, stepper, rower treningowy, urządzenia do wiosłowania i eliptycznego trenerem. Stepper symuluje po schodach i trenuje nogi i pośladki obszar w tylnej części ud. Pomaga utrzymać korpus w odpowiednim kształcie, ale nie jest zbyt skuteczny do utraty wagi. Bieżnia jest uniwersalnym symulatorem, od pociągów wszystkie grupy mięśni i układu krążenia. Ponadto, nowoczesne bieżnie monitorować tętno, wzrost tętna i zmniejszyć obciążenie. Jednak trening na bieżni może być przeciwwskazane dla osób z urazami lub problemy układu mięśniowo-szkieletowego.
Elipsoidy używa kończyn górnych i dolnych, łącząc rowerek treningowy, stepper i bieżni. Jest on używany do spalania tłuszczu wokół bioder. Ze względu na tłoków zapewnia mniejszy nacisk na dolnej części pleców i nóg stawów niż rowerze stacjonarnym i bieżni.
Wioślarze symulacji wioślarstwo, aktywować mięśnie nóg, ramion i obręczy barkowej. Nie jest zalecana dla osób z problemami układu mięśniowo-szkieletowego. Nadaje się dla kobiet z figurą "gruszki", jest przeciwwskazane dla "klepsydry" i "odwrócony trójkąt", bo wizualnie zwiększa ramiona.