Skutecznym narzędziem w walce na rzecz inteligentnego, szczupła talia jest hoop. Hulahupy lub obręcze na rynku artykułów sportowych w szerokiej gamie. Są lekkie tworzywo sztuczne, które pasują bardziej dla dzieci niż dla dorosłych. Są ciężkie, które mogą obracać się tylko fizycznie przygotowanych ludzi. Istnieje obręcze z wbudowanymi komputerami, które liczą liczbę spalonych kalorii.
Regularne ćwiczenia z obręczą pomoc walczyć złogi tłuszczu wokół talii i podlega rozwija koordynację, elastyczność, napina skórę na brzuchu, biodrach, udach. I są obręcze, które mają wpływ masażu. Inną zaletą hulahupa jest to, że jest bardzo prosty w użyciu. Nie zajmie dużo miejsca w mieszkaniu, może skręcać w dowolnym miejscu. Aby osiągnąć pozytywny efekt wystarczy zaangażować się w dzień przez 15-20 minut.
Więc co hoop wybrać? Aby odpowiedzieć na to pytanie, musimy najpierw wiedzieć, jakie są wszystkie obręcze. Najprostszym i najbardziej przystępne go lub metalowe lub plastikowe obręcze, że są puste w środku. Z jednej strony te obręcze światło i może się wydawać, że są one bardzo łatwe do skrętu. Ale to nie jest prawda. Aby utrzymać hula hoop na pasie będzie musiał podjąć wiele wysiłku, ponieważ ze względu na swoją niską wagę, nie jest praktycznie odczuwalne.
Istnieje obręcze z wagą. Jego zastosowanie zapewnia bardziej intensywny nacisk na pasie i biodrach. Ciężar takiego hulahupa może wynosić od 0 5 do 2,3 kg.
Dziś jest również sprzedawany w sklepach obręcze z zbierają elementy: na wewnętrznych powierzchniach są wypukłe przyssawki, że skręcanie hulahupa masaż talii, brzucha i ud. W związku z tym spalanie tłuszczu jest znacznie szybsza.
I w końcu, są obręcze z wbudowanym licznikiem kalorii. Na zewnątrz hulahupa zbudował mały komputer, który wyświetla informacje o kalorie wydatkowane i skręcał.
Jeśli zdecydujesz się kupić sobie ten wspaniały obiekt sportowy, to zakup jest skupić się przede wszystkim na ich kondycji fizycznej. Tak więc, jeśli nigdy wcześniej nie skręcone obręcz na początek lepiej kupić masę obręczy 1 do 1, 5 kg. Bardziej doświadczeni ludzie, którzy są zaangażowani w więcej niż 5 miesięcy, felgi pasują do 2 kg wagi. Mężczyzna i dziewczyna o dobre przygotowanie fizyczne, można kupić i cięższe hulahup (2, 3 - 2, 9 kg).
Jeśli dopiero zaczynasz angażować się z obręczy, należy pamiętać, że po raz pierwszy w talii i brzucha mogą pojawić się dość bolesne siniaki, które przechodzą jakiś czas. Możesz początkowo angażować się w ciasną odzież, który nie był tak bolesny. Po kilku dniach organizm przystosuje się do skutków obręczy i dyskomfort zniknie.