Wybierz żywności powinny być zgodne z celami, które mają osiągnąć. To może być zbudować masę mięśniową, lub zresetować przeciwnie, nagromadzenie tkanki tłuszczowej w organizmie. Kierując się wyborem nie powinno nazwy marek, i na działania składników, które są częścią kompleksowego zaopatrzenia.
Suplementy zawierające białko, odpowiednie dla tych, którzy chcą budować mięśnie, tj światła i ciężarowców, piłkarzy, kolarzy, kulturystów. Fakt, że ta moc jest w stanie zapewnić wiele białek do ludzkiego ciała, bez przeciążania się tłuszczów. W stosowaniu tych leków jest konieczny w celu dokładnego przestrzegania dawki wskazanego na opakowaniu i zabrać je - frakcyjnej zbyt równocześnie wprowadzone do organizmu białka nie są zaliczane.
Innym powszechnym składnikiem aktywnym w specjalnej diety - jest aminokwasem. Pomagają mięśnie odzyskać od nadużywania i szkody. Stosowane w różnych rodzajach aktywności fizycznej.
Węglowodany w preparatach przyczynić się do zwiększenia masy ciała, a także uzyskać dodatkowe siły podczas treningu. Zazwyczaj są one połączone w skład białek w przemyśle spożywczym.
Istnieją również specjalne składniki, które pomagają w redukcji tkanki tłuszczowej. Są one szczególnie popytu w tych sportach, w których potrzebna jest chudość, na przykład, w sali gimnastycznej.
Również, w wielu sportowych witamin dodaje się do mieszaniny, która przyczynia się do ogólnej tonu ciała.
Wybierając żywieniu sportowców uwagę, że nie ma na celu zastąpienia tradycyjnej diety mięsa, zbóż, warzyw i owoców. Specjalne posiłki mogą być tylko starannie dozowania.
Ponadto, przejście do regularnego stosowania tych substancji powinny skonsultować się z lekarzem. Nie dla wszystkich są one nieszkodliwe.