Ale jeśli masz diagnozę - dysplazję (w tym przypadku deformacji kości), klasę jesteś przeciwwskazane. W przypadku wątpliwości należy skonsultować się z chirurgiem.
Basen może być praktykowany na wszelkie odchylenia. Pozwoli to na wzmocnienie ciała i uczynić go bardziej elastycznym, plastik, wyprostować kości i tkanki łącznej. I, co więcej, wpływa pozytywnie na żeglowanie na warunkach rynkowych. Aby osiągnąć dobre rezultaty, to wystarczy, aby angażować się w basenie, 2-3 razy dziennie.
Napina codziennie na pasku. Rozpocznij pierwszą z 5-10 czasie podejścia, stopniowo zwiększając ilość. Przez rozciąganie i wzmacnianie mięśni wykonaj to ćwiczenie będzie wydłużyć ramiona. Kredyty i pompek. Te ćwiczenia pomogą Ci nie tylko przedłużyć, ale również wzmocnić rękę i do osiągnięcia pożądanych mięśnie humanitarnych.
Jeśli nie chcesz wykonywać, będzie tylko jedna opcja - aby spróbować rozszerzyć je wizualnie. Dziewczęta w tym względzie jest znacznie łatwiejsze, ponieważ jest to, na przykład, mogą być wykonane z długich gwoździ i dokładnie wybranej lakieru. Jeśli wolisz jasnoróżowe odcienie, dłoń, a zatem będzie wyglądać ręka trochę dłużej.
Zarówno mężczyźni, jak i kobiety, aby osiągnąć widoczne rezultaty, powinien zrezygnować szerokie rękawy i wysokie kołnierze bluzek, koszul, kurtek. Należy również pamiętać, że ręce będą wyglądać krótszy, jeśli nosić ciemne rzeczy, z długimi rękawami. Wręcz przeciwnie, ich jasne ubrania wizualnie zwiększyć.