Douches temperamenty nie tylko ciało, energię i żywotność ładowania, ale również pomaga oczyścić skórę, poprawia krążenie krwi, a nawet schudnąć. Ciepła woda rozszerza również pory skóry i zimny, wręcz przeciwnie, ich cieśniny, a wszystkie zgromadzone cząstki zanieczyszczeń, wraz z martwego naskórka jest zmyta z powierzchni ciała. Ponadto różnica temperatur podczas prysznicu kontrastu odbioru poprawia krążenie krwi, dzięki czemu zwiększa przemianę ciało. Pozwala mu to intensywnie oczyścić z toksyn, utrzymania tonu, oprócz pobudzania metabolizmu pomaga wyeliminować cellulit i odchudzanie. W tym celu, pośladki i brzuch regularnie masuje strumienia wody zrobić w odległości dziesięciu centymetrów od ciała. Bicze rozszerzają się i kurczą ściany naczyń krwionośnych, a tym samym tonację i wzmocnienie układu sercowo-naczyniowego. Ponadto poprawia krwi skutecznie eliminuje arytmię i pomaga normalizować procesów nerwowych.
Osiągnąć korzyści z prysznicem kontrastu, to należy wziąć prawidłowo. Lepiej jest rozpocząć z ciepłą wodą, stanąć pod nim chwilę, a następnie powoli podnosić temperaturę. Następnie należy stopniowo się chłodniejsze wody stanąć na nim jako na minutę i powtórz procedurę ponownie nie więcej niż trzy razy. Wylewanie zimno powinien nadal raz mniej gorącej około 3 razy. Sprawdź odbiór kontrast prysznic potrzebują zimnej wody i gorącego startu, ale nie odwrotnie. Oblał zimną wodą powinna być zawsze z góry na dół.
Z dnia na dzień, powinien zwiększyć różnicę temperatur, a miesiąc później przyszedł do dość istotnej różnicy ma: zimnej wody o temperaturze 10 stopni, gorący - 45 stopni. W takim różnicowego korzyści duszy jest najbardziej efektywne. Najważniejsze - procedura ta nie powinna powodować dyskomfort lub jakąkolwiek dobrą wolę. Po mrowienie skóry jest konieczne, aby zatrzymać procedurę. Po kąpieli dokładnie natrzeć ciało ręcznikiem i uczucie świeżości i lekkości będzie towarzyszyć przez cały dzień.
Odbiór kontrast prysznic jest przeciwwskazany u osób z dławicą piersiową, zapalenie pęcherza moczowego i innych stanów zapalnych, również z należy opuszczone z niestabilnym ciśnieniem krwi, chorób krwi, nowotwory.