Brak witaminy wpływ na wygląd i stan zdrowia. Jeśli czujesz, stały słabości, szybko znudzi, masz łamliwe i matowe włosy, łamliwe paznokcie, problemy z widzeniem, lub przygotować się do ciąży, skonsultuj się z lekarzem i uzyskać rekomendację od lekarza do racjonalnego korzystania z różnych kompleksy multiwitaminowe. Kobiety w ciąży i dzieci biorą witaminy bez recepty przeciwwskazane.
Uzupełnienie z witamin jest zalecane po długiej chorobie, jeśli przedłużył leczenia leków przeciwbakteryjnych. Ponadto, suplementacja jest wymagana, jeśli pali dużo, biorąc pigułki antykoncepcyjne, doświadczają chronicznego stresu, wykonując intensywne psychiczną lub fizyczną pracę, mieszkają lub pracują w obszarze nieprzyjaznych dla środowiska, częste przeziębienia. Sezonowe multiwitamina jest wymagane wiosną i jesienią.
Jak wybrać witaminy
Aby utrzymać zdrowe paznokcie, włosy, zęby, skóra, wymaga zwiększonej ilości witamin z grupy B, a także wapń, witaminy A, D, H, E, PP. Najbardziej zbilansowany skład zawarte w takich preparatach jak "Vitrum Beauty", "Beauty-Tubbs", "Merz", "urok".
Dla wzmocnienia grup podjęcia witaminy A, C, B, E, cynk, beta-karoten, selen. Skład Optymalne jest zawarty w kompleksem witamin do widzenia: "Borówki Forte", "Vitrum Vision Forte", "Luteina".
Jeśli występują przeciążenia fizycznego lub psychicznego, potrzebne są dodatkowe spożycie witaminy A, B, C, E i D. W celu utrzymania ton, wzrost witaminy stres wybierz "Gerimaks", "Supradin" "Berocca", "Vitrum", "Superstress" ,
W czasie przygotowań do ciąży oraz w pierwszym trymestrze kobiety wymaga dużej ilości kwasu foliowego, witaminy B i C. Dla takich przypadkach kompleksy multiwitaminowe stworzonych "okołoporodowa", "Multi-tabs", "Pregnavit", "Vitrum Prenatal Forte" "Jedenaście Pronatal", "Alfabet Mama zdrowie", "Complivit mamo."
Podczas premenopauza i menopauzy u kobiet są specjalnie stworzone witaminy "Vitrum Calcium", "Calcemin", "Calcium D3 Nycomed", "Geriavit Pharmaton", "Gerimaks", "pojenia-geriatrik."
Jeśli cierpisz z powodu chorób układu sercowo-naczyniowego, przyjmują witaminy z przeciwutleniaczami, "Aevitum", "Ascorutin", "Vitrum Cardio", "Vitamax Plus".
Dla kobiet z cukrzycą opracowany witaminy: "Vitamax", "Trzy-Vi-Plus".
Zaburzenia nerwowe wybrać witamin "Milgamma", "Neyromultivit."