Objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego
Bolesne doznania fizjologiczne, nierównowaga i niewyjaśnione temperament przed miesiączką, - zmora wielu kobiet. Nadmierne rozdrażnienie, złe samopoczucie, ból i ból gruczołów piersiowych bóle w dolnej części brzucha w tym okresie są znane niemal każdy z nas. W ogóle, lekarze posiada około stu pięćdziesięciu nieprzyjemne objawy napięcia przedmiesiączkowego. Są toObjawyJak niezrozumiały niepokój, szybkie, niekontrolowane wahania nastroju, obrzęki, bóle i zawroty głowy, zmęczenie, nadmierny ciężkim łaknienia, nudności, nadmierne płacz, a nawet autyzm.
W niektórych kobiet miesiączki przed wzrostem temperatury, a niektóre nawet zemdlał. Jednym słowem,zespół napięcia przedmiesiączkowegoAlbo ICP - to kompleks problemów, które muszą znosić miesiąc prawie każdy z nas. W niektórych kobiet, są szybkie i nie powodują znaczące problemem sama w tym czasie po prostu wypada z normalnego rytmu życia i nosi długie i bolesne PMS.
Wydaje się, że przez wiele lat, należy stosować do niego. Jednak - nie przyzwyczaić. Co miesiąc, w pewnym okresie, zaczynamy być nękany przez swoich bliskich i łzy race nerwowych, kaprysów, niezadowolenia na całym świecie, nieuzasadnione, ich zdaniem, żądań i innych działań, które mogłyby zrujnować istnienie innych.
Zdarza się tak, że nawet jeśli takie negatywne, ale przechodząc czynniki są przyczyną separacji z mężczyzną, którego kochała, a nawet utraty pracy. Przecież nie każdy jest w stanie zrozumieć, dlaczego to jest zawsze spokojny i przyjazny kobieta nagle zamieniła się w nerwowy, porywczy istoty, która jest po prostu niemożliwe, aby komunikować.
Jak radzić sobie z PMS? Leczenie
Zespół napięcia przedmiesiączkowegoNa ogół nie podatne na daną chorobę. Jakie są jej przyczyny, dla medycyny i do dziś pozostaje tajemnicą. Ktoś z ekspertów uważa, że ta choroba hormonalna, a jeden jest skłonny myśleć, że PMS jest spowodowany przez wadliwe działanie psychologiczne, które prowadzą do zaburzeń emocjonalnych. Niektórzy badacze przypisują to zjawisko na jego wygląd niezdrowej diety i złych nawyków. W każdym razie, zespół napięcia przedmiesiączkowego, bolesne i dostosować się do niego prawie niemożliwe. A potem trzeba szukać sposobów na zmniejszenie jego wyświetlacz do minimum.
Ogólnyleczenie PMS dość proste. Lekarze zazwyczaj zaleca, aby stosować się do tego okresu zdrowej diety i jeść pokarmy bogate w węglowodany. Ponadto uważają, że to jest bardzo przydatne do wykonywania prostych ćwiczeń fizycznych, kompleksy i spróbuj jak najwięcej, aby uniknąć sytuacji stresowych. Całkowite wyleczenie PMS podczas takich zaleceń nie będzie, ale stan kobiety, stają się one znacznie łatwiejsze.
Leczenie Możesz zacząć od kąpieli ziołowych naparów z rumianku lub mięty i po pocierając je w whisky piołunu lub olejku lawendowego. Cóż łagodzi zespoły masujące stopy PMS z ropy sosny i stóp kąpieli z Melissą, róży i cottonweed.
Drażliwość i napięcie nerwowe mogą być zmniejszone poprzez świeżo zaparzonej herbaty ziołowej, która została podjęta trzy razy dziennie dla jednego szkła.
To nie powinno, po wyłoniłobjawy napięcia przedmiesiączkowegoPić dużo kawy lub mocnej herbaty i pić alkoholu. Należy starać się wyspać, które powinny zostać podjęte przed snem kojącej kąpieli z soli morskiej i olejków eterycznych. Rano można rozpocząć z kontrastem prysznicem, który jest wielki okrzyk i poprawić nastrój. W odniesieniu do usuwania namacalny stresu tutaj pomoże lekkie leki przeciwdepresyjne. Jeśli nie jest obrzęk, zaleca się podjęcie słabe leki moczopędne. A ciężkie leki przeciwbólowe bóle ratowniczych.
Z silną potrzebę PMS diety. Niepożądane, w tym czasie jedzenia tłustych i słodkich potraw, potrawy smażone i słone. Bardzo przydatne brokuły, kalafior, szparagi, i otręby, które na parze i pić przed każdym posiłkiem.
Bardzo skuteczny sposób, aby złagodzić stan, w tym przypadku - poprawę aerobik. Korzystny wpływ na organizm ma odbiorczej witaminy B6 i preparaty zawierające wapń, magnez, mangan.
Jednakże, jeżelizespół napięcia przedmiesiączkowego tak bolesne, że prawie nie ma siły, aby nie tylko pracy, ale również fakt, aby wspiąć się z łóżka, należy szukać poważniejszych zabiegów w celu określenia, które mogą być tylko specjalista. Może to być ginekolog, neurolog, internista, endokrynolog, którzy mogą najdokładniej określić przyczyny poważnych PMS i znaleźć sposoby ich rozwiązania. Aby ułatwić im zadanie, powinna być przez kilka miesięcy, aby zachować szczegółowy dziennik wszystkich przejawachzespół napięcia przedmiesiączkowego, Sytuacje złożone zazwyczaj wymagają szczególnego traktowania hormonalną, co tylko można przypisać do specjalisty.
PMS - powszechnym zjawiskiem, więc rzadko odnoszą się do niego jako do czegoś niezwykłego i nie stara się prawidłowo ułatwić ich własne samopoczucie. Ale cierpią i otaczającym go! Warto więc dołożyć wszelkich sił, aby zapewnić, że te czasy minęły prawie niezauważona przez wszystkich i nie wprowadzają zbędnego niepokoju nas lub naszych bliskich.
Kocheva Olga
Magazyn damska JustLady