Usuń ze swoimi napoje gazowane diety i kawy, jeśli je wziąć. Warto tkazatsya i z herbaty. Fakt, że herbatki dla Was nie będzie działać, ale przygotuj się na drinka z malin, mięty, limonki, czarnej porzeczki i innych ziół - to inna sprawa.
Poniżej znajduje się poddać mięso. A najważniejsze, że należy usunąć z diety - wieprzowiny i wołowiny. Oczywiście, nie każdy jest łatwe do takiego posunięcia, zwłaszcza po latach jedzenia mięsa, więc muszę wrzucić mięso i ewentualnie. Tylko w pierwszym zrezygnować wieprzowiny i wołowiny i kurczaka, indyka, kaczki, podczas gdy można zostawić w diecie.
Ponadto równolegle, można jeść jajka i ryby. To zajmie trochę czasu, zanim będzie można zrobić, że zamiast dań mięsnych z jaj i ryb. Najważniejsze - słuchać swojego ciała.
Kolejnym krokiem w kierunku bramki powinno być stopniowe eliminowanie ryb i jaj. Zminimalizować korzystanie z tych produktów, ponownie, w zależności od potrzeb organizmu.
To zajmie trochę czasu, i zdajesz sobie sprawę, że może i nie obejmują ich jaj menu, ryby i mięso wszystkie więcej. Więc będzie to punkt, do którego tak długo i wytrwale szukać.
Może wyglądać w sposób zjadacza mięsa, który postanowił zostać wegetarianinem. Ktoś może potrwać pół roku, kogoś - jeden, dwa, a ktoś jest w stanie skutecznie przekazać w ten sposób przez kilka miesięcy. Więc jeśli masz coś nie działa, nie rozpaczaj i przejdź intencji. Udział wytrwałości - i staniesz wegetariańska zgodnie z przeznaczeniem.