Przygotowywanie żywności dla świątecznym stole, należy uważać, aby nie spróbować. Wyjątkiem może być tylko dla tych dań, które można gotować po raz pierwszy. I nie ulec pokusie, żuć gumy do żucia podczas gotowania.
Siedząc przy stole, umieścić kilka sztuk na raz sobie chudego mięsa lub ryby, a pozostała przestrzeń jest wypełniona dużą ilością potraw z warzyw i sałatki bez majonezu światła. Ponieważ wszystko wciąż mają coś do munch na całym wakacje, niech to będzie warzywa i owoce.
Jeżeli produkty te są mało lub nie istnieje, wybierz sobie tylko dwa dania, które będą jeść podczas uroczystości. Nie ma potrzeby, aby spróbować jeść wszystkiego po trochu - będzie komplikować pracę układu pokarmowego.
Wyeliminuj z menu i słodkich napojów gazowanych, szczególnie jeśli pijesz alkohol. Nie tylko może prowadzić do szybkiego zatrucia, ale także utrudniają trawienie, jak również przyczynić się do pojawienia się cellulitu i zbędnych kilogramów.
Aby pomóc uporać się z tłuszczu żołądka i ciężkich potraw na świątecznym stole, wziąć leki zawierające enzymy, które pomagają rozbić żywności. Należą pankreatyny, mezim, świątecznego i innych Creon.
Spróbuj poruszać się podczas uroczystości, tańca, brać udział w konkursach lub wyczyścić stół - będzie cię rozpraszać z płytki i dać dodatkowe kalorie zamieni się w tłuszcz. Warto również bardziej wynieść na świeże powietrze.
Następnego ranka po uczcie przestrzegać sposobu odżywiania z wykorzystaniem zdrowej żywności. Nie jeść resztki wczorajszych sałatek i innych przysmaków tłuszczowych. Aby odciążyć żołądek, następnego dnia po imprezie jest lepiej jeść warzywa, ryby lub mięso gotowane w piekarniku lub na parze.