1. Sun
Naukowcy już dawno stwierdził, że brak słońca prowadzi do zmęczenia, złe samopoczucie i może powodować depresję. Nie boi blady cień słaby sens używania sztucznego słońca w solarium. Nawet bardzo krótkie sesje pomogą rozgrzać, relaks, akumulują ciepło i witaminy D (który, nawiasem mówiąc, jest odpowiedzialny za metabolizm wapnia, wzmacnia układ nerwowy i krążenia, wzmacnia odporność).
Jasnobrązowe przeznaczyć nas z tłumu szaro-zielone współobywateli i podnieść witalność, gdy patrzysz w lustro. Jeśli z jakiegoś powodu nie iść do solarium nie działa - spróbuj opalać. Witamina D oczywiście, że nie, ale nawilżają, odżywiają i odświeżają skórę, nadając jej złoty odcień.
2. Krem
Zima - poważny sprawdzian dla naszej skóry. Rano - deszcz i błoto w południe - wieje wiatr i śnieg, a wieczorem zamrażania do -15. Różnice te, jak zresztą stabilne zimno lub po prostu silny wiatr, odzwierciedlenie na skórze nie jest bardzo dobra. Wysycha, zużywa podaży składników odżywczych, płatków i coarsens.
W zimowym (krem nawilżający, odżywczy, tonu) jest koniecznością. Większość kosmetologów uważa, że zimą koniecznie trzeba używać korektora - tworzy warstwę ochronną na skórze, chronić przed mrozem, wiatrem i śniegiem kolczastego. Jeśli zasadniczo nie chcesz używać kremu tonu - nie przegap nawet nawilżenie i odżywienie.
Kremu powinny być stosowane do skóry, przez co najmniej dwadzieścia minut przed wyjściem na zewnątrz. A w skrajnym zimny dzień lepiej jest użyć krem odżywczy i noc - nawilżenie. W normalnych warunkach pogodowych (do -40 stopni): dzień - nawilżający i odżywczy - w nocy.
I nie zapomnij o krem do rąk. Po rąk, - najbardziej wrażliwych części ciała na mróz. I o gigenicheskuyu szminki też nie zapomnieć, a potem żałować!
3. Okulary przeciwsłoneczne
Promieniowanie ultrafioletowe (nawet w śladowej ilości zimie) i jest szkodliwe dla oczu i dla delikatnej skóry wokół oczu. Odbijając błyszczący biały śnieg, rolety przeciwsłoneczne, robi zeza, aw rezultacie - pojawiają się nowe zmarszczki.
Nawiasem mówiąc, wszystkie powyższe ma zastosowanie nie tylko do ośrodków narciarskich (nie ma anty-UV okulary na ogół twarz nagrać siatkówki), ale także do zwykłego miejskiego krajobrazu w środkowej Rosji.
Więc nie ukrywają swoje okulary do przechowywania zimowego. A jeszcze lepiej - wykorzystać zniżkę zimowy: prawie wszystkie sklepy optyczne w cenach zimowych na okulary są zmniejszone o 50-70%.
4. Alkohol
Klasyczne zima powodem do picia - "dla sugreva." Dlaczego nie przestrzegać tradycji? Z umysłem, oczywiście. Po dniu pracy i jogging na oblodzonych ulicach tak przyjemne zjeść talerz gorącej barszcz - z plasterkiem świeżego czosnku (dla odporności) i wypić kieliszek wódki (dla kompletności doznań). Albo wypić kieliszek brandy w barze - statki rozszerzają się, krew płynie szybciej, który jest rozgrzany i stał wygodne.
Wszelkie silne lub średniej siły napój alkoholowy schłodzone szybko ożywić ciało i pomaga się zrelaksować, nie tylko psychicznie, ale także fizycznie. Masz w barze butelkę lub dwie wina nie zaszkodzi - Wszyscy wiemy, że ludzie na całym świecie napój zimowe grzane wino.
Zdecydowanie nie nadużywają alkoholu na ulicach: od alkoholu rozszerzają naczynia, nie będzie złudzeniem ciepła i błogości do człowieka - jego ciało jest najbardziej ciepła daje rzucić do otaczającego zamrożenia medium. I nie wiedząc zamarza całkowicie i nieodwołalnie.
5. Wagi
Waga po prostu potrzebne, ponieważ kalorie zimą biust niemal gwarantowane. Po pierwsze, nieuniknione sezonowa zmiana diety: mimo obfitości świeżych owoców i warzyw w sklepach, w zimie nie są tak smaczne i dużo droższe. Chcesz - nie chcesz, aby przełączyć konserwy, makarony i ziemniaki z kiełbasą. Po drugie, aby utrzymać ciepło w zimie organizm potrzebuje więcej energii, a głód jest ostrzejszy niż w lecie: nie jeść prawie zawsze oznacza - ogrzać. Po trzecie, w zimie są mniej mobilne, wolą siedzieć przed telewizorem, owinięty w przytulnym kocem, wypić gorącą herbatę z masłem. Tutaj masz dodatkowych kilogramów.
Wpisane "zimowy" wagi bardzo szybko, ale zrzucić go na początku wiosny na tle beri-beri i ogólnego osłabienia poslezimney ciała, och, taki nie jest łatwe. Więc proszę, wagi, oraz utrzymać sytuację pod kontrolą.
6. wakacje
Zima - poważnym obciążeniem dla organizmu, więc nie czekać na letnie upały - wybrać się na wakacje w zimie. Moda na snowboardzie i nartach, aby nie uczyć się tak trudne, jak się wydaje. Na przedmieściach, w pobliżu Sankt Petersburga były dość dostępnych ośrodków narciarskich, gdzie można wynająć instruktora i wynajem sprzętu. Tydzień latać, ale wdychać powietrze, otospitsya i dołączone do sportu, choć na krótko.
Jeśli nie lubisz sport, trucizny w dom zdrojowy z internatem. Ciało tak, pory roku, aby wygrzać się w kąpieli błotnych, aby maski i masaże, a wyglądać młodziej i posvezhet przed (Nowy Rok, Walentynki) Boże Narodzenie będzie bardzo przydatne zarówno kobiet jak i mężczyzn.
Idź na słońcu w ciepłych krajach jest również bardzo dobra. Szczególnie rozgrzewa duszę myśli kolegów i przyjaciół, wyrabiania śniegu w chłodne miasta, podczas leżeć na plaży. Wystarczy być ostrożnym z aklimatyzacją - istnieje ryzyko przeziębienia po powrocie: witaminy i pić cieplejsze Kuta pierwszym tygodniu po wakacjach.
7. Jasny cap
Jednakże nie zawsze jest nakrętka. Może to być kolorowe rękawiczki, szalik lub wielokolorowe paski różowe buty trujące. Najważniejsze - aby mieć szafę zimą co najmniej jeden jasny nietypowe lub zabawne rzeczy. Ta "trick" będzie rozweselić dasz "twardy" i przyciągnąć uwagę innych.
Często odmówić jasnych kolorach w odzieży z rozważań solidności. Jasność - przywilej ubrań dla dzieci. To jest to, co należy używać w zimie. Po tym wszystkim, dzieci uwielbiają zimę dużo więcej dorosłych, które są w stanie cieszyć się i od jazdy na wzgórzu, a od mokra spodnie po tym. Tylko jedna mała rzecz jasna pomoże wspominasz swoje dzieciństwo, aby znaleźć łatwość i poddać się władzy zabawy zimą i głupoty, aw ciepłe dodawania.
8. mężczyzna (lub kobieta, która jest bliżej)
Czy można sobie wyobrazić, jak wiele długie zimowe wieczory czekają na nas? Sto dwadzieścia jeden! Jeśli na dobre środek nie uwzględnia Nowy Rok, który prawdopodobnie będzie krótkotrwały i kłopotliwe okazuje się, sto dwadzieścia. I chcesz umilić ich w spokoju? Wkrótce zaczyna romans!
Przytulny, ciepły, żywy człowiek nie gorsze nagrzewa (lub lepszy) zupy koniaku, rozweselić skutecznie solarium i bardzo skutecznie pomóc w walce z otyłością. Nie mówiąc już o tym, że osoby - nie tylko godne TV wymiana, ale również doskonałym partnerem do wspólnego związku z TV.
Może pociągnąć idziesz przed snem, obrzucony śnieżkami lub uzyskać w śniegu, brudu w natopchet myte czystą korytarz i wypić całą zawartość baru, ale może iść do apteki - witamin, lub zalać gorącą kąpiel - z pachnącej piany, a dokładnie nie pozwoli Ci się nudzić i smutne.
Nawiasem mówiąc, psychologowie mówią, że "zima" powieści - najbardziej trwałe, a jeśli para udało się przetrwać najzimniejsze i przygnębiający czas i nie zostawić, to taki związek ma poważny przyszłość.
Cóż, jeśli treść bar i spokój więcej miłosnych przygód - Głowa psa lub kota. Są zbyt ciepło.
www.rosbalt.ru