Główną uwagę zwrócono na Taiji potężny i w tym samym czasie szybkich ruchów, które są połączone z miękką i czekali. Obecnie system jest nieco uproszczone, co pozwala do opanowania nawet dla tych, którzy nie mają treningu fizycznego starożytnych chińskich żołnierzy.
Taytszitszyuan ma znaczny wpływ leczniczy na zdrowie człowieka. Stwierdzono, że osoby, które angażują się w tej dziedzinie, zmniejszoną częstotliwość przeziębień, chorób układu nerwowego, poprawia czynność serca, zmniejsza ryzyko miażdżycy, nadciśnienia i osteoporozy. Na ogół nie ma wpływu na kompleks całego ciała, poprawa wydajności różnych systemów.
Szczególnie popularne miejsca taytszitszyuan w Chinach wśród osób starszych, a lekarze mówią, że proces starzenia się znacznie spowolnił w porównaniu z tymi, którzy nie biorą udziału w tej starożytnej sztuki walki, dziś przybrać formę ładowania.
Aby włączyć taytszitszyuan, nie wymaga specjalnego sprzętu. Miejsca należy również sporo, ale na pewno trzeba sportową, która nie krępuje ruchów i nie przeszkadza w czasie okupacji, nie ocierając się ciała.
Możesz zapisać się do klubu sportowego, w którym organizowane są zajęcia tai chi, ale można to zrobić w domu, sam. W tym przypadku najlepiej jest zakupić ten film lub nadal uczestniczyć kilka klas, aby nauczyć się podstawowych ruchów. Czasami dobrze jest pójść do zajęć grupowych, instruktor zauważył błąd.
Angażować się w Tai Chi jest codziennie rano robi zestaw ćwiczeń, zamiast ładowania. To daje odwagę, przez cały dzień, a jeżeli jest zaangażowany w ten proces całej rodziny, stary system pomoże zachować zdrowie i swoich bliskich też.
Tai Chi może rozpocząć się w każdym wieku, nie ma przeciwwskazań medycznych. Jeśli masz choroby układu mięśniowo-szkieletowego, lub innych poważnych chorób, jeszcze lepiej, skonsultować się z lekarzem. W tym przypadku, ćwiczyć pod okiem doświadczonego instruktora.