Uwaga oraz liczne szkolenia pomógł Aleksandrowi dokonać odkrycia, które pozwoliły mu na stworzenie systemu odnowy biologicznej, które pomaga pozbyć się złej postawy. Ten system, który z kolei wpływa na nadmiar napięcia i pewne części ciała, powodując niewłaściwego załadowania na grzbiecie.
Źle stałe obciążenie w tej ważnej części ciała powoduje choroby.
System, nazwany po nim, pomaga poprawić postawę ciała i pozbyć się problemów, które występują, gdy skrzywienie kręgosłupa i zaciśnięte.
Aktor, który nie miał związku z medycyny, był w stanie dokonać odkrycia, które zostało następnie przyjęte przez wielu profesjonalnych lekarzy. Metoda Alexander jest teraz z powodzeniem stosowane w praktyce.
Twórca metodologii mówi, że wiele problemów zdrowotnych związanych z jak źle ruszamy. Różne położenia głowy i szyi może aktywnie wpływać na stan całego organizmu. Techniką tego człowieka można leczyć choroby, takie jak skurcze rąk i ciała, lub kręczu szyi.
Jeśli chcesz użyć techniki Alexander, trzeba dostroić się do ścisłej dyscypliny, gdyż tylko prawidłowe i regularne ćwiczenia mogą zmienić opłakany sytuacji.
Ale najpierw trzeba patrzeć bardzo uważnie na siebie i swoich działań. Trzeba pamiętać, i nagrywać. Jak twoje ciało zachowuje się podczas najprostszych czynności - gdy myjesz zęby, prowadzenie samochodu, wstać z krzesła, jeść, wyciąć chleb. Nie należy polegać na swojej pamięci, pisać przez jakiś czas swoje uczucia - nie boli, jeśli szyi, jeśli nie zdrętwiałe ręce, w jakiej pozycji doświadczają dyskomfortu, a nawet ból.
Dopiero po analizie swoje uczucia, przejdź do rzeczywistego zestawu ćwiczeń. Aleksander był w stanie poradzić sobie ze swoimi problemami, można również uzyskać. Jeśli jesteś wrażliwy na swoim ciele i asertywności w klasie.