Dla początkujących, to jest najlepsza Iyengar Yoga. Jest doskonale przystosowana do Europejczyków, wykonywanie asan zaczyna się od podstaw i zawiera wiele materiałów na rolkach ręcznych, barów i koce. W tym systemie, to jest ważne, aby poprawić pozycję ciała, nie można dostać się na piętrze - bar zastąpić niewygodne kłamać - złapać koce. Każda pozycja jest utrzymywana przez kilka sekund w połączeniu z prawidłowym oddychaniu. Nadrabiają zaległości, w końcu organizm staje się bardziej elastyczna i silniejszy, a umysł - przejrzysta i spokojna.
Jeśli ci się nie podoba statyczne, może być zainteresowany Ashanga Vinyasa Yoga. Jest to ten sam rodzaj jogi klasycznej, ale wszystkie asany wykonywane dynamiki, ze względu na ten efekt osiąga się szybciej, poprawia przemianę materii, szybsze odmłodzenie ciała. Ze względu na szybko zmieniające się pozycje z instruktorem nie jest możliwe, aby stale sprawdzać ich poprawność, więc zaczynają się ten system nie jest konieczne, zaleca się przejść podstawowy kurs jogi-Iyengar.
Taniec, joga czy joga taniec łączy taniec do muzyki indyjskiej i niektórych asan. Ma korzystny wpływ na stan psychiczny, pomaga utrzymać ciało w dobrej formie, ale jogi jako takie nie jest.
Joga Kundalini. Według legendy, kundalini jest uśpione energii w człowieku, jeśli jest się obudzić osoby, aby otworzyć supermoce. Ale cały system nie istnieje tutaj, przebudzenie tej energii pochodzi z lat praktyki i życia sprawiedliwego. W rzeczywistości, Joga Kundalini jest prosty zestaw ćwiczeń, medytacji i praktyk oddechowych.
Najczęściej można znaleźć centrum jogi. Ściśle mówiąc, nie jest to joga, jest to zestaw ćwiczeń z elementami asan wykonywanych zarówno w statyce i dynamice.
Mamy nadzieję, że klasa jogi uczyni Twoje życie bardziej harmonijny i radosny, a ciało zyska elastyczności i zdrowia.