Pierwszą rzeczą, aby pamiętać - Qigong praktyka pomaga nabyć umiejętności "organ regulacyjny". Oznacza to, że przed przystąpieniem do ćwiczeń można się zrelaksować i jednocześnie podnieść napięcie mięśni, i po treningu, aby szybko odzyskać siły i łagodzi zmęczenie.
Ponadto, ważne jest również, że w każdym sporcie sportowca osiągnięcia dużej mierze zależy od jego stanu psychicznego i działa na jego umysł i psychikę, aby pomóc przeprowadzić Nazwa metody "regulacji świadomości." Przed treningiem, można wprowadzić w stan spokoju, który gładzisz z głowy wszystkich zbędnych myśli, znajdzie duchowe harmonię. To jest stan spoczynku swojej koncentracji umysłu zapewnia wytrzymałość fizyczną i duchową. W rezultacie - można zrobić mięśnie do pracy na pełnych obrotach, co oznacza, że intensywność ćwiczeń zwiększa się znacząco. I nie zapomnij, że przed szkoleń potrzebnych techniką qigong wyregulować oddech.
Rozporządzenie oddech jest bardzo ważnym aspektem Qigong, pomaga stymulować regulacji ciała i umysłu. Qigong ćwiczenia utwardzające qi płynie chi i według medycyny chińskiej, są związane z przepływem krwi. Zatem Czikung może być umieszczone w pracach krwi, ponieważ dostarcza komórek krwi w organizmie składników odżywczych, które są odpowiedzialne za budowy tkanek.
Głównym celem jest opracowanie mięśnia kulturystyka, która jest prawie niemożliwe bez stymulowania przepływu krwi. Dlatego Qi Gong, który wykorzystuje regulację układu oddechowego służące do pobudza krążenie, zapewnia bardzo efektywne szkolenia.
Czikung pomaga również hartować układ nerwowy, a to z kolei stymuluje regulacji metabolizmu i funkcji wydzielania pracy - to wszystko jest bardzo ważne w kulturystyce więc wpływ na sferze emocjonalnej, jak również na skórę.