Lemon diety dla utraty wagi

 Lemon - naturalne źródło kwasu cytrynowego, co jest dobre ratuje ludzi z głodu, pomaga dzielenie szkodliwych tłuszczów, wzmacnia paznokcie i włosy, poprawia przemianę materii i pomaga pozbyć się problemów skórnych. I co ważniejsze - że kwas cytrynowy przyczynia się do zwiększenia wydzielania soków żołądkowych, co pomaga szybko i całkowicie trawienia pokarmu w żołądku. Witamina C nasyci organizmowi składników odżywczych, zwłaszcza w zimnych porach roku lub w czasie zimna (w twoim przypadku z dietą).

W rzeczywistości nie jest konieczne, aby zjeść cytryny, ale powinny być stosowane w rozmaitych postaciach. Cytryna dieta najważniejsze jest to, że prawie nie dać swoje ulubione potrawy i dania, tylko z bardzo tłuste i pikantne. Ponieważ podstawową zasadą tej diety jest przeznaczony do nie ograniczyć jedzenie, a jego uzupełnieniem wody z sokiem z cytryny.

Codziennie rano, pić jedną szklankę napoju cytrynowego. To wystarczy, aby wycisnąć sok z cytryny w szklance ciepłej przegotowanej wody. Wszystkie ryby i mięso posypane skórkę i sok z cytryny i dodać, ruszt w różnego rodzaju sałatek i zup. Oprócz cytryn w codziennej diecie powinny być obecne świeże owoce i warzywa. I może być uzupełniony nakrętek, które zawierają wystarczającą ilość białka, pomaga neutralizować cukier.

Cytryna dieta powinna zawierać zdrowe tłuszcze, takie jak kwasy omega-6 i omega-3, zawartych w orzechach i chude ryby. Ale czerwone mięso i ciasta lepszego czasu, aby wyeliminować z diety. Pożądane jest, aby ograniczyć spożycie cukru, należy pamiętać, że jest ona zawarta w biały ryż, ziemniaki, kukurydza i biały chleb. Przerwy między posiłkami powinny być 3-4 godziny, staram się jeść powoli, dokładnie żując pokarm. Wstawać od stołu z lekkim uczuciem głodu, a nie przekąskę między posiłkiem.

Tak, cytryny pić i jest bohaterem cytryny diety i trwa dwa tygodnie. Dlatego też często określana jako dieta lemoniadą. Liczba lemoniady stopniowo zwiększa się z każdym dniem, a następnie zanika. O to diagram utraty masy w przeliczeniu na sok z cytryny:

1 dzień - trzeba wypić szklankę ciepłej wody z sokiem z jednej cytryny;
Dzień 2 - wypić dwie szklanki wody dziennie z sokiem z dwóch cytryn;
Dzień 3 - pić trzy szklanki wody z sokiem z trzech cytryn;
Dzień 4 - pić cztery szklanki wody z sokiem z czterech cytryn;
Dzień 5 - wypić pięć szklanek wody z sokiem z pięciu cytryn;
Dzień 6 - pić sześć szklanki ciepłej wody z sokiem z sześciu cytryn;
Dzień 7 - pić trzy litry lemoniady przygotowanego w ciągu dnia, które wytwarza się w następujący sposób: miesza się w trzech litrach wody łyżka miodu i sok z trzech cytryn. W tym dniu, okazuje dziennie na czczo, to nie ma żywności.

Od drugiego tygodnia rozpocząć cytrynowy wody pitnej w odwrotnej kolejności. Okazuje się, że trzynastego dnia należy wypić szklankę wody z sokiem z jednej cytryny. I czternastego dnia - znowu na czczo dni, które należy pić tylko trzy litry lemoniady i jeść. Pamiętaj, że należy pić wody z cytryny rano na pusty żołądek. Prawdopodobnie trudno sobie wyobrazić, jak można pić w czasie i pół litra wody. Podzielić je na dwie lub trzy dawki przed śniadaniem.

Przyjmowanie kwasu cytrynowego w ilości zdolnej do uszkodzenia szkliwa zębów, więc za każdym razem po biorąc napój cytrynowy przepłukać usta roztworem sody (sody łyżeczka na szklankę wody).

Jeśli jesteś właścicielem słabego żołądka i nadkwaśność - to dieta cytryna nie jest dla ciebie. Reszta to nie jest konieczne, aby regularnie powtórzyć dietę, najlepszy czas w tym - wiosną i jesienią.