Lekkie pierwsze dania na bazie bulionu warzywnego zasłużenie popularne na całym świecie. Bonn zupa dieta jest coraz więcej zwolenników ze względu na swoją prostotę, budżet i dobrych wyników. Jest to szczególnie dobre w zimie, ponieważ wiąże się z najbardziej przystępnych cenowo produktów dla Rosjan. Ale dla właściwego przygotowania zupy Bonn musi przestrzegać pewnych zasad i proporcji. Po danie zupa Bonn zawiera minimalną ilość kalorii - tylko trzydzieści pięć. Więc każdego dnia jeść to pyszne danie główne, to jest realne, aby schudnąć w ciągu tygodnia do czterech kilogramów. Zdaniem ekspertów, zawartych w minerału zupy, błonnik pokarmowy i witaminy w organizmie człowieka tworzyć specjalne enzymy, które spalają kalorie uzyskane tak szybko, jak to możliwe.
Szybka utrata masy ciała jest spowodowane beztłuszczowej żywności - to zastępuje warzyw. Ponadto udowodniono, że zielonej cebuli i skutecznie rozkłada tłuszcze, warzywa i zielone są "negatywne kalorie". Oznacza to, że ich organizm zużywa rezerwy energetyczne ich przetwarzanie więcej niż wchodzi kalorii.
Tak więc, aby zupa, która byłaby na tyle na dwa lub trzy dni, trzeba wziąć sześć marchwi i cebuli, nie bardzo dużą głowę kapusty, pęczek selera, dwa papryka i dużo koperku, natki pietruszki. Są to podstawowe składniki, ale jest możliwe, aby dodać kilka pomidorów (w zimie Weź puszki w soku, ale nie kiszony) i ostra papryka. Niektórzy ludzie wolą, aby dodać kostki bulionowe (warzywa, oczywiście), ale to jest nie być: jak fast food zawierają duże ilości soli, która zatrzymuje wodę w organizmie i zapobiec utracie wagi.
Marchwi i cebuli trzeba oczyścić, umyć, pokroić w kostkę i umieścić w rondelku. Dodaj seler, zalać zimną wodą, doprowadzić do wrzenia i gotować na wolnym ogniu przez około kwadrans. Przyspawać owoce muszą być usunięte z bulionu. Pozostałe składniki są cięte, pakowane w bulionie, poczekaj, aż dojdzie do wrzenia i gotować przez kolejne dziesięć minut. Dodaj wcześniej określonymi warzywa i gotować wszystko, aż warzywa będą miękkie. Digest nie powinno być: niszczy witaminy.
Gotowa zupa jest lepiej jeść ciepłe - w upalne lato może być zimno i ogólnie, jest to bardzo orzeźwiający. Jeśli jest to pożądane, gotowe naczynie może być wykonane w zupy w mikserze. Jeśli chodzi o przyprawy, zupy soli nie powinno być, jeśli wydaje się zbyt mdłe przez kilka minut, aż gotowane, dodać pieprz i liść laurowy. Ze względu na minimalną liczbę spalanych kalorii podczas diety może zupa ma praktycznie żadnych ograniczeń, jak tylko poczujesz głód. Ale jeść zupę Bonn w każdym razie niemożliwe. Dieta powinna być zrównoważona i inne produkty.
Tak więc, głównym składnikiem żywności w tygodni staje zupy Bonn. Przykładowe menu:
Pierwszego dnia
Owoce z wyjątkiem bananów. Można pić kawę i herbatę bez cukru i mleka, soku żurawinowego i oczywiście wody.
Drugi dzień
Warzywa w każdej postaci i zieleni. Można nie tylko zjeść wszystkie ziarna w postaci suchej, grochu i kukurydzy. Na lunch lepiej wybrać pieczone ziemniaki z masłem. Owoce powinny być usunięte, pić wodę.
Trzeci dzień
Dozwolone wszystkie owoce i warzywa, z wyjątkiem bananów, ziemniaków i fasoli. Tylko wody pitnej. Przez trzy dni trzeba stracić 2 do 3 kg.
Dzień czwarty
Wszystkie owoce i warzywa są dozwolone, nawet banany, ale nie więcej niż trzy, można pić mleko odtłuszczone i wodę.
Piąty dzień
Wołowina - około 300-600 gramów dziennie, pomidory - świeże i konserwy. Jest to niezbędne do picia 6-8 szklanki zwykłej wody.
Szósty dzień
Wołowina, warzywa, zioła, ziemniaki nie może jeść. Picia - wody.
Siódmy dzień
Brązowy ryż, niesłodzone soki owocowe i warzywne. Opcjonalnie można dodać do zupy i warzywne dania przypraw, ale pije tylko wodę.
Konsekwentnie w odniesieniu do zmniejszenia spożycia pokarmu, po pierwszych trzech dni od utraty masy ciała może wynosić od dwóch do trzech funtów na tydzień i waga musi być zmniejszona średnio o 08:55 funtów.