Warzywa do odchudzania
Zupa łatwe warzyw - danie dieta świetnie wykonany jest oparty na menu, można szybko pozbyć się zbędnych kilogramów. Dieta zaprojektowany dokładnie tydzień i odnosi się do systemów niskokaloryczne diety. Jeśli ściśle stosować się do zasad i nie odchodzić od diety pozwoliło, aktywuje metabolizm i spalanie tłuszczu szybko.
Na diecie dać się alkohol, produkty zwierzęce, węglowodany proste, produkty bogate w skrobię, słodycze, cukier.
Podstawą diety - zupa. Aby zrobić to, trzeba będzie 6 żarówek, 6 pomidorów, kapusty średniej głowę, 2 papryki pod, zielony to lepiej, pęczek selera i pietruszki. Wszystkie warzywa drobno posiekane i dodać wody, tak aby całkowicie pokrywa je. Patelni z warzywami umieszczone w ogniu, doprowadzić do wrzenia i czekać warzywa będą miękkie. Zupa z solą, dodać przyprawy.
Zupa Gotowość ustala się jako kapusty - powinno być miękkie.
Ta zupa można jeść w dowolnej ilości za każdym razem, jak tylko głodny. Zwykle jest to 5-6 posiłków dziennie, najważniejsze - nie powinien czuć głodu.
Nieszkodliwe dieta
Poza tym zupy, codzienne menu mogą uzupełniać inne produkty, które wzbogacają dietę i dostarczają organizmowi niezbędnych składników do niego. Ale muszą być one dodane do diety w określony sposób, mające na tydzień:
1 dzień. Niesłodzone owoców, na przykład jabłek 2 zielone.
Dzień 2. Wszelkie zielone warzywa lub ziemniaki gotowane 1.
3 dni. Wszelkie owoce i warzywa, z wyjątkiem ziemniaków.
4 dni. 3 banany i szklanka mleka o niskiej zawartości tłuszczu lub jogurt.
5 dni. 300 g gotowanej wołowiny bez tłuszczu, 6 świeżych pomidorów.
6. dzień. 300 g gotowanego mięsa, wszelkie zielone warzywa.
7 dni. Brązowy ryż, sałatki owocowe.
Jeśli nie odbiegają od tego prostego harmonogramu na tydzień, można rozstać się z 8 kg, w zależności od masy startowej. Ta dieta nie ma przeciwwskazań, ale z poważnych chorób powinny skonsultować się z lekarzem. Lepsze wyniki można osiągnąć przez przeprowadzenie prostych ćwiczeń w domu. Dieta nie jest zbyt mocno i nie są szkodliwe dla zdrowia, dlatego może być powtarzany co tydzień.