Pod nagłówkiem schudnąć Razem: proste sposoby, aby schudnąć
Jednak ktoś wybiera dla siebie. Ale w celu wyboru, musimy najpierw zapoznać się z opcjami. Dlatego będziemy powiedzieć trochę o tym, co stanowizasady oddzielenia żywności,
Sama ideaoddzielne zasilanie zrodzony z ludzkiej wiedzy o tym, ile idzie trawienie niektórych produktów ludzkiego żołądka i jelit. Na przykład, strawione owoców w ciągu 20 minut, podczas gdy do przetwarzania mięsa trwa dłużej. To jest to, co daje kibicom odrębną podstawę pożywienia dla budowy całego systemu.
Odżywianie składa się z białka, tłuszczu i węglowodanów. Do obróbki wymagają różnych enzymów. Jeśli mieszczą się one w tym samym czasie w żołądku, korpus wedługTeoria oddzielnym pożywieniaJest zagubiony i nie wie, co się. W rezultacie żywności zaczyna fermentacji w żołądku, słabo przyswajany, w następstwie powodując wydzielanie się gazu i zaburzenia perystaltyki.
MistrzZasady oddzielnej żywnościMyślę, że jest jasne.
Wyznawcy tego systemu podzielane przez wszystkich produktów białka, węglowodanów i neutralne. Dla produktów białkowych obejmują jaja, ryby, mięso, tylko produkty mleczne o niskiej zawartości tłuszczu, rośliny strączkowe i orzechy.
Węglowodany obejmują produkty z mąki, ziemniaków, zbóż i cukru. Grupa składa się z neutralnym sera, twarogu, tłuszczu, owoców i suszonych owoców, tłuszczów zwierzęcych, masło, warzywa, zioła i owoce.
Istotąoddzielne zasilanie jest to, że do szybkiego trawienia jest najmniej traumatyczne skutki dla ludzkiego ciała w tym samym czasie, musisz korzystać z produktów tylko dobrze połączone.
Naturalnie, produkty białkowe są dobrze łączyć z białka i węglowodanów z węglowodanów. Obojętne same produkty są odpowiednie do obu grup.
Dla tych, którzy rozważają
Układ oddzielnym diecie do utraty wagi, ważne jest przede wszystkim, że przejście do osobnego zasilania zapewnia niezawodne utrata masy ciała, który jest zamocowany na dłuższą metę bez dodatkowego wysiłku.
Proponują oddzielnej żywności są przekonani, że przyczynia się do leczenia różnych chorób, w tym chorób układu żołądkowo-jelitowego, nerek, wątroby i śledziony.
Ale, oczywiście,
oddzielne zasilanie ma przeciwników. Wierzą, że ludzie, którzy ją uprawiają, nieustannie przeżywa uczucie głodu, a to ma negatywny wpływ na psychikę. Tylko przeciwnicy oddzielnego zasilania prowadzenie na rzecz jego zdaniem ten argument: nie kuchnia na świecie nie jest zbudowany naZasady oddzielnej żywności, W związku z tym rozdzielanie mocy są tradycyjnie nadają się do spożycia przez ludzi prawidłowo. Pamiętaj tylko kapusta, pierogi!
Ale jeśli nadal chcesz spróbować wyobrazić sobie działanie tego systemu, nieoceniona pomoc na początku będzieszSpis oddzielnego zasilania, Na nim, można łatwo określić, które produkty go dobrze z sobą. Tak często można zobaczyć tabelę, w którym podpisuje się nie tylko zgodność produktów, ale także ich zawartości kalorii. Rzeczywiście, zgodnie z zasadami odrębnej żywności, nie powinniśmy zapominać, że każdy produkt ma określoną liczbę kalorii.
Opracowanie rekomendacji dla oddzielnego żywności Wielu autorów. Jednak najlepiejOpinie otrzymał od zwolenników i W. H. Shelton Hay.
H. Shelton się lista porad jest prawdopodobnie najczęstszą z nich powiedział, że melon i arbuz należy zawsze stosować w oderwaniu od jakiejkolwiek innej żywności.
Zgodnie z zaleceniami W. siana, udział produktów neutralnych w diecie powinny być cztery razy udział innych produktów.
Ale są inneoddzielny system zasilania, A jeśli chcesz się do tego systemu, można łatwo wybiera się taki, który będzie najpełniej spełnić Twoje życzenia.
Wiktor Fyodorov
Magazyn damska JustLady