W rubryce Aromaterapia: kąpiele aromatyzacji
Myślisz, że wyrażenie "Życie po utracie wagi"Wygląda na to," Czy istnieje życie na Marsie? " Również nieprawdopodobne, niepewne i wątpliwe? Cóż, myślę, że nadszedł czas, by cię pocieszyć, wierzę,Życie po utracie wagi o wiele bardziej interesujące niż proces "wyginąć" kalorii!
Ale nie są zainteresowani nowymi możliwościami, które otrzymały oprócz zasłużonego szczupłą sylwetkę? Na "nowe horyzonty" to zapewne wiesz, kiedy zacząłem patrzeć na moją wagę. Teraz martwi się o tym, jak utrzymać swój osobisty rekord inie przytyć ponownieA my damy Ci kilka wskazówek, jak zrobić to lepiej.
A więc,Życie po utracie wagi nie oznacza kompletne odrzucenie jedzenia. Istnieje jeszcze trzeba. Ale poczucie proporcji, która powstała Cię w okresie aktywnego utrata masy ciała, powinien teraz działać na sto procent! Istnieje potrzeba wszystko. To jest niemożliwe, gdy organizm potrzebuje tłuszczu, aby zastąpić je czymś innym. To samo odnosi się do węglowodanów, białka. Więc nie ufa dietę opartą na wykorzystaniu pojedynczego produktu. Zgodnie z najlepszych trenerów fitness i programów dietetycy, z wyjątkiem produktów tylko pogarsza wynik, a czasami przynosi wszystkie dziewczyny staraniom utraty wagi nie jest. Najlepszym zapobieganie kilo - ma wszystko, a często w małych porcjach.
Jak nie przytyć? Jeśli jesteś zwolennikiem umiarkowanego podejścia do jedzenia, będziesz w stanie pozbyć się bolesnych myśli kulinarnych, bo za każdym razem można zjeść kawałek ciasta - ale nie do obżarstwo! Skorzystaj z jakiegokolwiek systemu, według którego można obliczyć liczbę kalorii na każdy dzień. Systemy te nie działają, gdy nie spełniają!
W nowyŻycie po utracie wagi wskazane jest wprowadzenie produktów - naprawić w prosty sposób poradzić sobie z dodatkowych kalorii. Egzotyczny ananas jeść przed i po posiłku, aby białko nauczyłem. Grejpfrut jest znany - prawdziwa katastrofa dla tłuszczu: on po prostu bezlitośnie wypala. Pieprz, to skarbnica witamin, poprawia przemianę materii. Zielona herbata i czystej wody nie powinien być wydalony z diety. Poczuj, że "spadła" i wolno jeść zbyt dużo, "nagrody" się następnego dnia w zup bulion warzywny, soki warzywne zawierające wodę i błonnik. Ograniczenie to będzie korzystne: na tle pełnej uczucie sytości, a będzie jeszcze dalsze oczyszczanie z toksyn. Ulubione dania nie będzie mniej niż pożądane, ale bez dodatkowych kalorii, jeśli będą się składać z nie majonezem, śmietaną i godne ich zastępców w postaci sosu sojowego, cytryny i sos gorczycy, octu jabłkowego.
Lekcja, że musi usunąć utraty wagi - jest potrzeba całkowitego oczyszczenia organizmu z nagromadzonych toksyn w latach bezczynności. Ale teraz trzeba zrobić okresowego wprowadzania wygodne dla Ciebie "post-oczyszczających" dni.
Jak nie przytyć, zapomnij o siłowni? Nie ma mowy! Aktywność fizyczna jest niezbędna. Pamiętaj, powrót do siedzącego trybu życia powróci kg z dodatkowymi bonusami w postaci cellulitu i załamania nerwowego! Basen jest teraz nie tylko koniecznością, ale także okazja do wykazania się owocami swojej pracy - jej smukłe ciało. Proszę określić reguły dla siebie: aby rozpocząć dzień od opłat, uśmiechów i kieliszek czystej wody, co spowoduje, aby obudzić się ze snu organizm. Po praktyce pytanie "Jak nie przytyć? "Tylko dla ciebie nie będzie.
Życie po utracie wagi będzie wymagać od ciebie trochę bardziej "zdrowy egoizm" i szacunek dla samej pracy wykonywanej przez ciebie. W jednym z wywiadów, wszystkie zachowane Ludmiła Gurczenko zachęcał kobiety, by nie porównują swoje ciała harmonicznej, a następnie zmniejszenie masy ciała, a następnie ponownie przybiera na wadze! Rozsądny pomysł. Zadbał o swój wygląd, nie zatrzymują się w pół drogi. Ciało nie wybaczy beztroski stosunek. Chociaż pewnie już poczuć urok aktywności fizycznej, przyjemność samo-wyzwolenia i wellness! Myślę, że nie zgodziłby się na odstąpienie od tych doznań.
Niech teraz twoim celem będzie: dobry kształt, doskonałe zdrowie i radość wszystkim, co masz zamiar to zrobić!
Tak, chcemy poprawić nasz błąd: rozmowy oŻycie po utracie wagi zapomniałem pogratulować! Udało ci się to, co wydaje się nieosiągalne dla wielu milionów kobiet - od walki z nadwagą masz zwycięzcę! Zdajemy sobie sprawę, że teraz, wraz z przyjemnym konieczności zaktualizować szafa czujesz niepokój i strach nowa: jak nie wrócić do "starych rozmiarach"jak nie z nadwagą, Czy zakończyła swoje prace w tej dziedzinie. Niestety! Nie chcę zawieść, ale będzie miał trochę więcej pracy: tak samo jak chcesz pozostać szczupła.
Tatiana Sinotova
Magazyn damska JustLady