Jeszcze kilka lat temu wspólnych chorób, takich jak zapalenie stawów, uważany typowe dla ludzi, głównie starszych. Dzisiejsze badania medyczne wykazały, że zapalenie stawów szybko "młodszy" i od 30 lat można łatwo uzyskać podobną diagnozę.
Zapalenie stawów, z wyjątkiem reaktywne niestety nie mogą być w pełni utwardzony, z odpowiednim podejściem i wystarczająco wysiłku ze strony pacjenta jest możliwe tylko w remisji długoterminowym. Leki, które są przepisywane przez lekarzy na celu zmniejszenie stanu zapalnego i bólu, hondroprotektory powstrzymać niszczenie chrząstki, specjalne gimnastyka pomaga zachować mobilność. A środki do tej pory w pełni odzyskać nie istnieje.
Jednakże, nie jest konieczne wzięcie pod uwagę kary diagnostyki. Jeśli wszystkie z przepisu lekarza, można prowadzić prawie normalne życie.
Kolejnym rozczarowaniem dla pacjentów z zapaleniem stawów jest brak jasnodieta dla stawówJednak kilka porad na temat żywienia w tej chorobie nadal istnieją.
Ryba
Dieta dla stawów wymaga użycia środków, które przyczyniają się do poprawy chrząstki oraz zmniejszenia stanu zapalnego. W tej akcji kwasy tłuszczowe omega-3 znajdują się w tłustych rybach. Dlatego wskazane jest, aby jeść więcej, często jest to ryba, pozostawiając mięso tylko mały miejsce w diecie. Chorób takich jak dna moczanowa, również prowadzi do zniszczenia chrząstki zaostrzenie sugeruje prawie całkowite odrzucenie produktów mięsnych.
Warzywa i owoce
Surowe owoce i warzywa są niezwykle bogate w składniki odżywcze inny plan. W przypadku pacjentów z zapaleniem stawów w pierwszej kolejności ważnych witamin i przeciwutleniaczy, które mogą być uzyskane w wyniku korzystania z nich w wystarczających ilościach. Tutaj lekarze są skłonni wierzyć, że bardziej przydatne dla osób cierpiących na choroby stawów będą owoce żółty i pomarańczowy. Ten kolor oznacza wysoką zawartość witaminy C. Należy jednak wziąć pod uwagę przyczyny zapalenia stawów, wprowadzone do diety, takie jak pomarańcze czy marchwi - zapalenia stawów alergicznej lepiej skonsultować się z lekarzem. Warto też, aby skontaktować się z lekarzem, czy może mieć z zapaleniem stawów kwaśnych jagód, owoców i ziół.
Zboża i orzechy
Zrezygnować ze zbóż i orzechów zapalenia stawów nie jest wymagane. Ale orzechy, nasiona można wymienić, w szczególności chorób alergicznych. Zboża najbardziej pożywne i bogate w mikroelementy są gryczana i ryż, płatki owsiane pomocną. Polecamy również nasiona słonecznika i soczewicy (nadrabiają brak selenu, które często towarzyszą choroby stawów).
Mleko i produkty mleczne
Dieta dla stawów nie wyklucza tej grupy produktów, ale lepiej jest jeść pokarmy o niskiej zawartości tłuszczu, napoje z Bifidobacterium, mleko sojowe. Gdy dna lekarz może podać inne zalecenia, ze względu na specyfikę tej konkretnej choroby, dlatego warto ich posłuchać.
Oleje roślinne
Najkorzystniejszymdieta dla stawów Uwzględniono olej lniany. Łatwiej strawne i ma działanie terapeutyczne, ze względu na zawartość tych samych zasadniczych kwasów tłuszczowych.
Kolejnym celem zgodnościdieta dla stawów - Kontrola masy ciała. Oczywiste jest, że jeśli nadwagę większy nacisk na stawy, co oznacza, że proces niszczenia jest przyspieszony, a ból może nie pozwalają przejść normalnie. Dlatego wszystkie jedzenie jest najlepiej jeść gotowane, duszone, gotowane na parze.
Powinno być zaniechane mocnej herbaty, kawy, zmniejszenie spożycia alkoholu. Fani babeczki, chipsy i dżemy będzie musiał wybrać pomiędzy ich nawyków zdrowotnych i żywieniowych. Również nie zaleca się w dużych ilościach, pikantnych przypraw marynat i przypraw. W niektórych typów zapalenia stawów, lekarz może nalegać na diecie bardzo niskiej zawartości soli.
Ale są wyjątki. Niektóre badania wykazały korzystny wpływ na przebieg chorób kurkumy i imbir. Tu jednak należy również usunąć reakcje alergiczne i wykorzystujemy dane bez większego przyprawiania fanatyzmu.
W niektórych postaciach zapalenia stawów lekarz może dać Ci listę produktów, które powinny być opuszczone, przynajmniej w czasie ostrej choroby. Jednak może warto eksperymentować na własną rękę. Pomimo, iż dowody naukowe na ten temat nie istnieje, niektóre badania wykazały, że stan pacjentów z zapaleniem stawów mogą mieć negatywny wpływ na rośliny z rodziny psiankowatych, której jesteśmy tak przyzwyczajeni do spożywania.
Takie produkty to przede wszystkim ziemniaki. Jeśli zauważysz, że po zjedzeniu na przykład ziemniaki w mundurkach się pogarsza, możemy założyć, że w przypadku tego produktu jest przeciwwskazane, i lepiej jest zastąpić dodatkami zbóż.
Również w "zagrożonych" są papryka, pomidory i bakłażany
Lekarze nie zalecają, że pacjenci z zapaleniem stawów zbyt poważnie ograniczyć spożycie żywności. Pomimo dowodów, że niektórzy pacjenci pomógł ścisłej diety warzyw i zbóż (głównie wegetariańskie), jednak ryzyko w składniki odżywcze i spowodować jeszcze większe szkody w organizmie jest zbyt duża.
Na zakończenie chciałbym przypomnieć, że wszelkie rygorystycznedieta dla stawów zadawane na różnych osób z tej samej choroby i różne produkty w różny sposób. Tak więc można wybrać odpowiedni lub nieodpowiedni empirycznie. Najważniejszą rzeczą do zapamiętania: dieta dla stawów powinno być wyważone, z wystarczająco dużo witamin i minerałów, korzystnie niskokaloryczne.
Aleksander Panyutin
Magazyn damska JustLady