Zalety diety na kaszek
Kashi są cennymi dań, które są zdolne do oczyszczenia i poprawy czynności jelit, jak również do wzbogacania organizmu witamin i pierwiastków śladowych korzystne. Ponadto, po tej diecie, nie będzie doświadczać bolesne uczucie głodu, a właściwie gotowane owsianka daje wystarczającą ilość energii. Nie zapominaj, że zboża mają korzystny wpływ na przewód pokarmowy i usuwa toksyny i szkodliwe substancje z organizmu.
Zboża na diecie na kaszek
Przez cały tydzień musisz jeść pszenica, proso, ryż, owies, jęczmień i kaszę jęczmienną. Nie muszą być one w wyznaczonej kolejności. Nie należy wymienić je na inne dania i nie są wymienne. W siódmym dniu, przygotować mieszaninę 7 i zboża w równych proporcjach.
Sposób wytwarzania kasza
Dokładnie spłukać 1 łyżka. zboża i wypełnić 3 st. wrzącej wody. Umieść na małym ogniu, doprowadzić do wrzenia i gotować na wolnym ogniu przez kolejne 5 minut, zdjąć z ognia, przykryć, owinąć ręcznikiem i pozostawić na noc. Podczas gotowania owsianki, nie dodajemy sól, cukier, przyprawy i masło.
Głównym warunkiem - danie powinny być gotowane na wodzie.
Zalecenia dietetyczne dla zbóż
Codzienne 30 minut przed śniadaniem wypić 1 łyżka. ciepłej przegotowanej wody powolne łyków. W owsianki mogą dodawać świeże owoce bananów i winogron wyjątkiem i warzywa, z wyjątkiem fasoli. Owoce i warzywa zawierają w diecie, w małych ilościach, nie zapomnij, że tej diety. Popić obiad ziół i herbaty ziołowe, soki owocowe i warzywne, jogurt i kawa. Napoje te powinny być również pikantne. Ponadto, codziennie konieczne pić co najmniej 1, 5-2 litry zwykłej czystej wody.
W celu osiągnięcia większej skuteczności w razie potrzeby można powtórzyć dietę miesiąc. Ale nie uciekają się do tej metody więcej niż 2 razy w roku. Oraz ogólnego utrzymania ciała w dobrej kondycji na tyle, aby 1 raz na sześć miesięcy.
Nie wracaj do diety przed, w przeciwnym razie istnieje ryzyko szkody dla ich zdrowia.
Jeśli zastosujemy się do wszystkich zaleceń, nie tylko mogą schudnąć zbóż, ale także poprawić funkcjonowanie przewodu pokarmowego.