Wszelkie monodiet oparte na zastosowaniu tylko jednego produktu, który ma zwykle bardzo niskiej zawartości tłuszczu. W rezultacie, przy użyciu mono-diety można spożywać bardzo mało kalorii, ze względu na to, co się stanie, i utrata masy ciała.
W mono-diety to jeden trick: ich nudne monotonii po prostu nie da możliwość przejadania ci. Można powiedzieć, że mono-diety - jest to skrajny przejaw odrębnej żywności. Twój organizm zaczyna funkcjonować "Narrowcasting", z minimum stresu.
Monodiets Scheme
Wybierz dla siebie produkt (w skrajnych przypadkach - dwóch) i przez kilka dni jeść tylko to. Przy okazji, dietetycy nie zalecają, aby siedzieć na takiej diecie dłużej niż 3-4 dni.
W sezonie zimowym jako spożywczych, można wybrać ziemniaki. Ten roślinny bogaty w błonnik, białka wielu niezbędnych minerałów ciała (potas, wapń, magnez, żelazo) i nie zawiera tłuszczu. Jednocześnie pozwala ziemniaki dobrze zaspokojony, więc nie będzie cierpieć z powodu głodu między posiłkami.
Monodiets wydajność
Dzięki zastosowaniu mono-diety, utrata masy ciała dziennie może wynosić do 1 kg. Poza tym, można pozbyć zwiększonej produkcji gazów w jelitach, czyli w rzeczywistości spędzają oczyszczanie organizmu z toksyn.
Wady monodiets
Długie stosowanie tej diety mogą zaszkodzić ciało, które będzie doświadczenie niedobór niezbędnych minerałów, witamin i składników odżywczych.
Ponadto częste przypadki, gdy po siedzi na monodiet człowiek załamuje: zaczyna jeść wszystko i w dużych ilościach. W rezultacie, nie tylko zyskuje więcej funtów odszedł, ale pojawiają się nowe. Dlatego też, po zakończeniu mono-diety przez pewien czas jest bardzo ważne, aby przylegać do umiarkowania w jedzeniu.