Mono-dieta oparta na ryżu ma dwie główne metody prowadzenia. Pierwszy nazywa się "pięć tomów" i wymaga prac przygotowawczych. Rysunek koniecznym oczyszczone z nadmiaru skrobi i innych niepotrzebnych substancji. A zapotrzebowanie na tego pięciu tomów, tj Pięć szklanki, z których każda jest wylewane dwie łyżki (łyżek stołowych) ryżu. Nalał wrzącej wody, ale chłodzi i nalegał pięciu dni. Każdy dzień, woda powinna być zmieniana.
Sama dieta zaczyna się od szóstego dnia, kiedy pierwszy kubek można jeść ryż. W tym przypadku nie jest konieczne, aby gotować, a nie możesz dodać sól. Wyjątkiem jest tylko coraz wodę mineralną, ale pamiętaj, nie gazowane, i owoce morza, które są podejmowane w równej ilości ryżu. W wyzwolenia szkła wlewa nową porcję ryżu i jeszcze nalega. Czas trwania tej procedury - dziesięć dni, po upływie którego należy spożywać pokarmy ryż z wszystkich pięciu szklanki dwa razy. Drastycznie schudnąć z tej diety jest niemożliwe, ale jest dobrze, aby oczyścić organizm ze szkodliwych substancji.
Do szybkiego odchudzania Druga technika stosowana monodiets ryżu. Trwa również na dziesięć dni, ale ma bardziej rygorystyczne wymogi. Jej istota polega na jedzeniu w ciągu dnia tylko jeden kubek ryżu. To może być gotowane, na parze, ale w żadnym wypadku nie należy dodać sól i przyprawy. Możesz jeść i jeden lub dwa kwaśne jabłka, ale objętość cieczy, która może być bardzo zadowoleni, nie tylko. Więcej, lepiej.
Ta technika wymaga dokładnej kontroli nad zdrowiem. Jeśli stan ciała powoduje strach, to najlepiej albo zatrzymać mono-diety ryż, lub udać się do lżejszych opcji, które pozwalają na uzupełnienie kosztów energii poprzez chude gotowane na parze warzywa, jednak nie więcej niż 200 gramów dziennie.
Dla każdego z tych technik tylko monodiets ryż brunatny ryż zawierający wystarczającą ilość witamin z grupy B. Jest to ważne, ponieważ chleb czarny - głównym źródłem tych witamin w diecie jest niemożliwe. Zaleca się również brać suplementy potasu, aby uniknąć skurcze mięśni i problemy z sercem.