Bardzo popularne w ostatnich latach stało się tak zwane kolorze diet. Jego znaczenie jest używane w różnych dniach różne pokarmy kolorów i napojów. Kolor każdego produktu oznacza pewien zestaw składników odżywczych.
Na przykład, w świetle dziennym wolno jeść kalafior, ryż, banany, ziemniaki, białko kurze, mleko. Lepiej jest, jeśli produkty te nie są smażone i gulasz. Red Day - czerwona fasola, pomidory, granaty, czerwone wino i tak dalej.
Oczyszczanie Dzień - Zielona. Wolno jeść ogórki, cukinia, brokuły, warzywa liściaste i innych produktów ekologicznych. Trzeba pić zieloną herbatę.
Orange - najsmaczniejsze kolor dzień diety. W żywności są łosoś, mango, miód, marchew i inne pomarańczowe żywności pyszne.
Fioletowy dzień jest dobry na oczyszczanie krwi. Możesz mieć czarnej porzeczki, ciemne winogrona, borówki, jeżyny, bakłażan, śliwka fioletowy i inne produkty. Zaleca się picie soku z ciemnych owoców.
Żółty dzień - bardzo bogata, jako żółty żywności bardzo. Dozwolone korzystanie z moreli, brzoskwiń, ananasów, kukurydza, papryka, żółty, ser żółtka i tak dalej.
Ale bezbarwny dzień - to jest głodny dzień w kolorze diety. Tylko woda i nic więcej.
Sześć dni jesz - jeden szybki. Oto podstawowa zasada kolorów diety. Może być powtarzana 2 razy, to zaleca się resztę, to jest umiarkowany, dieta bez diety.
Dieta Kolor ma zarówno plusy i minusy. Zacznijmy od zalet:
- Nie ma żadnych ograniczeń co do rodzaju i ilości żywności. To bardzo stymulujące, eliminując Podstawowym problemem inne diety - niedobór diety;
- Usiądź na takiej diecie interesujące. To sprawia, kreatywne spojrzenie na świat. Wybierając niektórych pokarmów, można stać się prawdziwym artystą;
- Na kolorowym diecie może być dość długi. Oczywiście, jeśli nie ma przeciwwskazań medycznych.
A teraz minusy kolorowe diety. Tak, są, ale nie są one zbyt wiele:
- choroby przewodu pokarmowego. Nie siedzieć na takiej diecie, jeśli masz wrzód żołądka i dwunastnicy lub zapalenia żołądka. Należy zwrócić uwagę, aby te, u których występują przewlekłe choroby nerek i wątroby, alergii pokarmowych;
- Należy zwrócić uwagę na niskokalorycznych produktach żywnościowych spożywanych. Lepiej zapomnieć o smażonego i wędzonego jedzenia.
- Wybór produktów wymaga czasu;
- Masa zmniejsza się zbyt szybko (około 500-700g tygodniowo). Ale odszedł na zawsze.
Zrównoważona dieta jest kolor - jest to świetny sposób na utratę wagi i proste zabawy. Smacznego!