Tak więc, system zasilania, obiecując dostarczyć 10 funtów nadwagi w ciągu tygodnia, może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Lekka dieta, w której można stracić kilka kilogramów, w tym samym czasie są w stanie oczyścić ciało i ustalić jelit.
Jednym z wyraźnych diety jest łagodnych kefir. Wszystkie potrawy przygotowywane są w nim bez cukru i soli. W pierwszym dniu należy w regularnych odstępach czasu, aby zjeść całe 5 gotowane ziemniaki i wypić pół litra jogurtu. W drugim - tej samej ilości kwasu mlekowego i napoju 100 g białego mięsa z kurczaka, gotowane. Na trzeci dzień pod warunkiem, 100 g gotowanej wołowiny i tym samym pół litra jogurtu. Na czwartym - 100 g chudej gotowanej ryby i pół litra jogurtu. Piątego dnia można jeść żadnych owoców i warzyw, z wyjątkiem bananów kalorii i winogron. Musi zmyć ich jogurt, w wysokości półtora litra. Szósty dzień - czas poważnych ograniczeń. Dozwolone jest tylko pić jogurt, pół do dwóch litrów. Siódmego dozwolone tylko wodę mineralną w nieograniczonych ilościach.
Kefir może być zmieniony - zastępca bakteriami z dodatkiem owoców lub konwencjonalne. Wodę można pić tyle, ile chcesz. Ale kawa i herbata - naprawdę nie mogę. Na koniec diety idzie, zwykle 3-5 dodatkowe kg.
Innym skutecznym tygodniowa dieta - zupa. Oraz specjalnie przygotowane zupy można jeść tyle, ile chcesz. On oczyszcza organizm i wyświetla nadmiaru tłuszczu. Przygotuj magiczną zupę kapusty 1, 6 cebul, 2 pomidory, 2 papryki, 1 pęczka selera. W gotowanych warzyw można dodać sól i pieprz.
W pierwszym dniu oprócz zupy można jeść owoce (ale nie banany). W drugim - warzyw, takich jak ziemniaki w łupinach. W trzecim - owoców i warzyw. Na czwarty dzień do zupy i owoce dodać mleko o niskiej zawartości tłuszczu. Na piątej - gotowanej wołowiny i świeżych pomidorów. W szóstym dniu nie powinno być zupa, warzywa i wołowiny. W siódmym - zupy, warzywa i ryż brązowy. Wody lub zielonej herbaty należy pić jak najwięcej. Zgodnie ze wszystkimi zasadami, można stracić około 5 kilogramów.