Pozytywny wynik każdej diety, w dużej mierze zależy od właściwego nastawienia. Upewnij się, że mają ważny cel, aby schudnąć: Miłość czy nadchodzący uroczystość, w której trzeba szukać oszałamiający, ohladevshie relacji z małżonkiem lub możliwości nowej prestiżowej pracy. W tym przypadku, gdy ochotę rzucić wszystko i dużo jeść niezdrowe, ale pyszne jedzenie, trzeba pamiętać, cel, które zostały ustawione. Na pewno ponownie siły, i można kontynuować dietę.
Pomyśl o tym, jak "cierpienie" organizm od ciągłego objadania się, gdy jest pod wpływem alkoholu i jak trudno byłoby funkcjonować na pełnych obrotach. Kiedy można emocjonalnie przygotować się do diety, wybrać z wszystkich możliwych wariantów ekspresowych diet odpowiednich dla Ciebie.
Jeśli kochasz arbuzy, a następnie dokonać wyboru na arbuza diety. Arbuz, jest znany jako dobra moczopędnym. Więc nie tylko schudnąć wystarczająco szybko, ale "oczyścić" swoje ciało. Wystarczy tylko jeden z posiłków (najlepiej na kolację) jedzenia arbuza. Wiele z tych jagód jest obliczana w następujący sposób: 1 kg arbuza na 30 kg ciężaru ciała. Ale w każdym przypadku, arbuz zajęcia chleb. Trzeba używać go jako oddzielny pełnowartościowy posiłek. W pozostałych posiłkami można jeść gotowany ryż lub piersi z kurczaka. Wyeliminować całkowicie słodkie, mąkę i tłustych potraw. Raz w tygodniu zrobić zrzut. W ciągu pięciu dni od diety będzie można pozbyć się z nie mniej niż trzy kilogramy znienawidzonych.
Pomyśl o osobnym paszy. Takie podejście do konsumpcji żywności zawsze możliwym do osiągnięcia szybkiego odchudzania. W żadnym przypadku nie może jeść ziemniaki z mięsem, a nawet chleba. Lepiej gotować ziemniaki i zabrać go w żywności bez dodawania oleju i soli jako pełnego posiłku. Na jeden posiłek wystarczy, aby gotować cztery - pięć średnich ziemniaków.
Bardzo dobre wyniki można osiągnąć szybki kefir diety. Może to trwać od trzech do pięciu dni. W tym czasie można pić kefir tylko 0, 1% tłuszczu lub pić rozcieńczony wodą. Jeśli okaże się, że trudno jest utrzymać taki twardy diety, a po południu można sobie pozwolić, aby zjeść gotowane piersi z kurczaka bez soli.
W wysiłku, aby schudnąć, staram się unikać skrajnych środków nadal, tak aby nie szkodzić zdrowiu.