Należy używać tylko świeżych i dojrzałych warzyw i owoców, bo jeśli, na przykład, zioła z ogrodu został zakłócony przez długi czas, wiele użytecznych właściwości zostały utracone. Ponadto, świeże owoce i warzywa są bogate w minerały, witaminy i inne elementy korzystne, a więc nasycić ciało z tych substancji. Jednak to nie znaczy, że nie mają tylko jeden Sałatka jarzynowa Gulasz nadal może być kilka i gotować zup warzywnych.
Druga wersja "zielonej" dieta jest uważana za łatwiejsze, ale pożądany wynik będą musieli czekać dłużej. Punkt zrzutu programu jest to, że trzeba z diety całkowicie wyeliminować smażone, słodkie, tłuszczu i mąki. W tym przypadku, menu może być obecny owsianka, gotowane w wodzie, o niskiej zawartości tłuszczu i mięsa gotowanego, oczywiście, zielonych warzyw i owoców.
Podczas rozładunku tygodnia trzeba pić dużo płynów dziennie należy pić co najmniej dwa litry wody. Ponadto, jest dozwolone korzystanie z zielonej herbaty, pomaga oczyścić organizm z toksyn i kojące naparów ziołowych.
"Zielony" dieta daje doskonałe wyniki, jeśli ściśle przestrzegać wszystkich zaleceń, można rzucać w tygodniu z trzech do pięciu kilogramów.
W żadnym przypadku nie może jeść owoce kwaśne, takie jak jabłka, o zwiększonej kwasowości soku żołądkowego: może to spowodować poważne problemy zdrowotne. Mając to na uwadze przed wyjazdem na "zielonej" diecie, zaleca się, aby skonsultować się z lekarzem.