Pożegnaj się z nadwagą w języku angielskim będzie miał trzy etapy. W pierwszym etapie, który trwa pięć dni można jeść ryby i produkty mięsne, sałatki, jajka, warzywa, ryż brązowy, naturalny jogurt żywo. Ten krok jest najtrudniejszy, ale będzie to przygotowanie ciała do nowego systemu zasilania.
W pierwszym etapie można wyrzucić do siedmiu kilogramów jedząc całe jedzenie w nieograniczonych ilościach. Limit powinien tylko odbiór ryż można jeść raz dziennie.
Drugi etap może trwać tak długo, jak chcesz. W tym czasie można jeść owoce morza, owoce, pieczywo i makarony, sery, pieczone ziemniaki.
Obrót w drugim etapie, ważne jest stosowanie się w trzech głównych zasadach:
- Nie można mieć półproduktów i produktów przetworzonych;
- Podczas posiłku nie może jeść tłuszcze i węglowodany;
-Exclude Produkty, które powodują cię mieć silny apetyt.
W trzecim etapie można jeść żywności, przy jednoczesnym poszanowaniu podstawowych zasad drugiego etapu. W tym momencie, można się upewnić, że nie ma jedzenia, z którego chcesz zrezygnować. Kluczem do tego kroku, aby nauczyć się kontrolować swoją dietę, jeść świadomie oddzielenie prawdziwe uczucie głodu i pragnienia do żucia na coś tak dla przyjemności.
Diety dla Zoe Harkomb pierwszy etap nie piję alkoholu, pić tylko wodę mineralną, kawę, herbatę. W drugim etapie można sobie pozwolić na odrobinę czerwonego wina wytrawnego.
Schudnąć w języku angielskim nie będzie:
- Hrabia, kalorie węglowodany, białka, tłuszcze;
- Nie ma się dużo ruchu, jeśli sami tego nie chcą;
Wprowadzanie dodatkowych ćwiczeń.
Jednym z najważniejszych wydarzeń w systemie elektroenergetycznym jest to, że nie musi ściśle planować menu. Wystarczy napisać na kartce listy zakazanych i dozwolonych produktów na każdym etapie i ich własne elastyczny plan.