Grejpfruty dieta stała się popularna na długi czas. Ale kilka lat temu dostali podstaw naukowych. Badania wykazały, że zawiera owoce narynginy flawonoidów, które rzeczywiście ma wpływ "spalania tłuszczu". Fakt, że substancja aktywuje wątrobę i wykazuje silne działanie żółciopędną. Jak wiadomo, jest to trudne tłuszcze przerwy żółciowych, które przychodzą do naszego ciała z jedzeniem.
Zatem regularne konsumowanie grejpfruta korzystnie widoczne na rysunku: stopniowo hamuje wzrost tłuszczu. Zawiera naringinu w międzypłatowe błony półprzezroczystego. Jest to substancja ta daje im gorzki smak. Więc chcąc schudnąć będzie musiał poświęcić: konieczne jest, aby mieć cały grejpfrut, bez usuwania go z gorchaschey filmu.
Z takim samym powodzeniem można pić świeżo wyciśnięty sok z grejpfruta. Dla najlepszego efektu, zaleca się użyć 20 minut przed posiłkiem. Jednak kwas zawarty w owocach cytrusowych, można znacznie obniżyć poziom pH w żołądku i powodują wiele dolegliwości. Tak, że osoby z wysokim wydzielania żołądkowego lepiej wypić szklankę soku grejpfrutowego rozcieńczonym wodą w ciągu kilku minut po posiłku. Taki kompromis będzie chronić błonę śluzową przed agresywnym działaniem kwasów owocowych i wystarczająco aktywuje produkcję żółci.
Ale to, co jest połączenie magiczne owoce? Tylko z jedzeniem białka. Na przykład dziennie może zjeść do 200 g "" chudego mięsa. Lub dwa z jaj kurzych. Lub 200 g twarogu, zawartość tłuszczu nie przekracza 3%. Zatwierdzonych części mogą tworzyć kompletne diety. Wystarczy codziennie na przemian produkty białkowe. Bez zmian w diecie tylko grejpfrut.