Cindy nie zwraca się spieszyć z jednej skrajności w drugą - aby nie rozpocząć utraty wagi dramatycznie, pozbawienia ciała mocą, do którego był przyzwyczajony. Takie radykalne metody odchudzania, jak głód lub dysku mono-diety, mają wiele skutków ubocznych, które zmniejszają przyjemność czerpana efekt. Kontynuując zaniepokojenie ich wagi często zamienia się w manii - kobieta zaczyna kontrolować co 100 gramów wahań wagi, gorączkowo liczenia kalorii i spędza dużo czasu i pieniędzy, patrząc do spalania tłuszczu i produktów preparatów. Wieczny obawiać trochę odbiega od idealnej wagi uczynić życie nieznośną kobietę, stopniowo staje się cienka i zły neurotyczne.
Supermodel opowiada się za zdrowego odżywiania: w diecie powinny zawierać tylko naturalne produkty. Bezpieczeństwo ekologiczne jedzenie oznacza brak jakichkolwiek procesów chemicznych w zakresie przetwarzania i jej przygotowania do użytku.
Dostosuj poziom "hormonu szczęścia" Cindy sugeruje użycie kurczaka - to, że zawiera niezbędne aminokwasy do produkcji serotoniny. Jedz regularnie i w tym samym czasie - duże przerwy między posiłkami powodują obsesyjną chęć do jedzenia czegoś słodkiego (naturalną reakcję organizmu do obniżenia poziomu cukru we krwi).
Obecność świeżych warzyw w diecie niezbędnych i w dużych ilościach. Ilość porcji warzyw lub owoców świeże lub mrożone, powinna wynosić co najmniej 5 dni - dodanie tych produktów do głównego posiłku, i używać jako przekąska. Wymień owocowe lody i desery.
Jeśli coś jest bardzo pożądana, nie powinna zawierać się - będzie źródłem przyjemności pozytywnych emocji. Wystarczy ograniczyć wielkość porcji ulubionych, ale złe dla postaci potraw.
Imbir, czosnek, sos sojowy i wino białe są zawarte w diecie - w rozsądnych ilościach tych produktów mają zdolność do usuwania toksyn i oczyścić organizm.
Gotować potrawy piękne i estetyczne, włącz proces wchłaniania pokarmu w obchodach. Zjeść smaczne i urozmaicone, a następnie nauczyć się cieszyć się posiłkiem.