Od wielu lat zazdroszczę przeczytać o osobistych dietetyków, którzy pomogli im gwiazd znaleźć idealną figurę. Tak, oczywiście, zawsze istniała w Moskwie Instytut Żywienia, ale zazwyczaj jest stosowana tylko w bardzo poważnych przypadkach "naukowe" (z silnym otyłości i zaburzeń metabolicznych). Wszyscy inni mieli tylko bezmyślnie próbuje wyobrazić sobie wszystko diety słyszałem od znajomych lub znaleźć w czasopismach oraz w Internecie.
Teraz, absolutnie każda kobieta (w istocie, człowiek oczywiście też!) Posiada możliwość skonsultowania się ze specjalistą. Oczywiście, dietetycy mają ich własne Jeszcze nie wszystkie salony kosmetyczne i profesjonalny poziom czasami pozostawia wiele do życzenia. Jednak dzieje się nimi - to nadal znacznie więcej sensu, niż test jego ciała różnego rodzaju brutalnych diet, z których większość nigdy nie posiadały żadnej walidacji klinicznej.
Ale trzeba wiedzieć, że wybór dietetykiem salonów pasuje trochę inaczej.
Dietetyk "generalista"
Będzie on ocenić stan swojego ciała i daje pewne zalecenia. Jeśli znajdziesz się w dobrym salonie do profesjonalnego dietetyka, pod koniec wizyty, która potrwa około godziny i pół, będzie uzyskać szczegółowe informacje na temat swojego ciała. Lekarz zmierzyć stosunek w organizmie, mięśni, kości i tłuszczu intendansometrom i obliczyć procent wody w was. Odsetek ten jest określany oddzielnie od ramion, nóg i brzucha, a następnie lekarz decyduje, czy potrzebne są dodatkowe badania lub można przystąpić do opracowywania indywidualnych programów ćwiczeń i diety. Dietetyk może również przypisać konkretne i salon zabiegów, takich jak masaż, Colon, refleksu i aromaterapii. Oczywiście, to nie zobowiązuje Cię do nich przejść! Przy okazji, jeśli podejrzewasz, że zaburzenia endokrynologiczne, dietetyk będzie nadać kierunek niezbędnych badań.
Więc oto co najlepiej powinieneś wyjść z salonu:
•% tłuszczu, wody, kości i masy mięśniowej w organizmie
• Twoje cechy konstytucyjne
• Bio-Mass Index
• Stan odżywienia
• stopień żużlowanie ciała
• status stanu odporności
• stan stresu psychicznego i emocjonalnego
• Zalecenia dotyczące fizjologicznie prawidłowej utraty masy ciała i utrzymanie osiągniętych wyników.
• Obliczenie wymaganej ilości składników pokarmowych na podstawie własnych potrzeb i aktywności fizycznej.
• lista Zaleca się procedury w salonie.
Dietetyk "wąski profil»
Ciasnota profilu nie wynika z braku wiedzy lub bardziej powierzchownej oceny swojego ciała. Chodzi o to, że w pierwszym przypadku dietetyk nie jest związana z żadnym konkretnym moc systemu, to nie jest jego zalecenia będą sobie absolutnie pewien znak.
Najczęściej dietetyków w salonach Specjalizujemy się w dietach opartych na indywidualnej nietolerancji pokarmowej (najbardziej znany przykład w Rosji - programu "Gemokod"). W tym przypadku, po standardowe pomiary ciała zalecamy przeprowadzenie testu indywidualnej nietolerancji niektórych pokarmów. Skuteczność tej metody do utraty ciężaru jest oparte na fakcie, że każdy ma własny sposób utworzone substancje (immunoglobuliny), które przyczyniają się do trawienia różnych rodzajów żywności. Dla niektórych osób, niektóre środki spożywcze nie mogą być strawione lub nawet odrzucić. W związku z tym, uformowane z nadwagą lub niedowagę.
Informacje o obecności różnych immunoglobulin uzyskuje się z próbki krwi.
Po ustaleniu, które jedzenie jest dobrze wchłaniany przez organizm, dietetyk będzie dla Ciebie osobistego programu karmy z listy dozwolonych i zakazanych pokarmów.
Oczywiście, jak to jest w przypadku przydzielił procedur w salonie, salon wcześniejsza konsultacja dietetyka absolutnie nie zobowiązuje Cię do podjęcia badania krwi (to przyjemność nie tanie!). Może być ograniczone do jednego wizyty i zorientować się swojego ciała.
Drugi popularny w Moskwie Salon "odmiana" dietetycy - są specjalistami promujące tzw "białka diety." Zgodnie z tym trzeba będzie trochę czasu na jedzenie nie jest zwykłe jedzenie, i specjalny "koktajl białkowy" i biologicznie aktywne dodatki.
Oznacza to, że w pierwszej konsultacji po prostu powiedzieć wszystkim o swoje ciało i jego problemów, a następnie polecam zestaw indywidualnie wybranych leków w postaci proszku. Z nich trzeba będzie musiał przygotowywać koktajle i zastępuje w całości lub w części posiłków. Według rzeczników takiego zasilania systemu, pozwala obliczyć z matematyczną dokładnością niezbędną współczynnik utraty masy ciała w czasie procesu i w celu uzyskania idealnej masy ciała w ciągu kilku dni.
Jego proszki składowe absolutnie wyważony skład witamin i minerałów, błonnika i daje uczucie sytości i zapewnić lepszą trawienie i wypróżnianie. Ponadto uważa się, że takie indywidualne Program pozwala wziąć pod uwagę nie tylko na wadze, ale także wiek, płeć, czynniki stylu życia i żywienie człowieka, jak również obecność chorób współistniejących i leczenia farmakologicznego.
Nawiasem mówiąc, system ten jest szczególnie popularny mocy u sportowców. Ale jeśli dla nich jest to uzasadnione, zwykły człowiek jest mało prawdopodobne, aby odwołać. Nawet ze względu na szybką i bezpieczną utratę wagi!
Jak wybrać salon i dietetyka?
Najlepszym rozwiązaniem - aby słuchać rad i przyjaciółmi i iść do salonu już sprawdzone. Jeśli go nie znajdzie - prosimy o przeczytanie informacji na temat opcji w Internecie, zadzwonić do salonów i wybrać ten, który można znaleźć najlepsze. Kierując wybór ma sens, że to, co:
• Jak długo działa ta kabina dietetyk (oczywiście, im dłużej tym lepiej).
• Jaki jest poziom profesjonalny (w dobrym menedżerem salonie z pewnością zapewni Państwu szczegółowych informacji).
• Czy jest ekspertem od żywienia "ogólne" (co jest preferowane) lub specjalizują się w danym systemie zasilania.
• Jaki jest koszt jego usług (silny kontrast do średnich cen w Moskwie powinien cię ostrzec).
• Jakie inne koszty mogą być wymagane dodatkowe (na przykład, czasami pomiarów ciała komputer nie są wliczone w koszt konsultacji).
Ile ten koszt?
Wszystko zależy od polityki i poziomu kabiny, a także specyfiki dietetyka. W niektórych elitarnych salonach kosmetycznych jednorazowa konsultacja dietetyka - usługa jest bezpłatna (oczywiście, dla stałych klientów). W niektórych salonach za nie zapłacić tylko wtedy, gdy przechodzą pełny przebieg korekty sprzętu (choć często w tym przypadku, po prostu się 30-50% zniżki na usługi dietetyka).
Ale większość z nich nie są tak altruistyczne i obejmować tę usługę w swojej podstawowej cenie, a nie oferują jako "wolnego obciążenia". Średnia cena poradnictwa dietetycznego w Moskiewskim Salonie jest około 1500 rubli.
Jednak jest jeszcze inny system, w którym pierwsza konsultacja jest bezpłatna (choć ktoś i warto wszystkie te same 1500 rubli.!) A potem klient płaci do diagnostyki i spersonalizowane menu. Najczęściej, na przykład, jeśli system jest używany dietitian jest program żywienia na podstawie analizy krwi. W tym przypadku, badanie krwi w celu wykrycia alergeny kosztował średnio 8200 rubli, a późniejsze konsultacje z zaleceniami -. Jeszcze około 500 rubli.
Ponadto, niektóre duże salony i ostrza są dostępne i dodatkowe endokrynolog konsultacji, jak również badanie krwi na hormony (z których wszystkie będą kosztować kolejne 700-1000 rub.).
Schudnąć w ciągu 10 dni
W niektórych salonach nie są tak zwane "szybkie Program", aby schudnąć. Są to zwykle trwa około 10 dni. Jeśli masz dwa tygodnie, aby przejść na urlop, a odbicie w lustrze jest słaba, ma sens szukać właśnie takiego salonu. W tym przypadku, na podstawie konsultacji z dietetykiem masz program "diety" i wyrazić bardzo intensywny plan pracy nad własnym ciałem. W tym samym czasie pojawiają się w kabinie trzeba dziennie. Ale efekt jest tego wart!
Podczas tych 10 dni, isprobuete posiadające różnego rodzaju masaże, okłady, zabiegi spa oraz łaźnię ze specjalnym ćwiczeniami oddechowymi i herbat ziołowych, i wiele więcej. Prawda w tej technice "eksperess" ma pewne ograniczenia. Na przykład, jest to przeciwwskazane w pewnych problemów sercowo-naczyniowych, ostre somatycznych i infekcyjnych chorób wirusowych, padaczka, ciąży i karmienia.
Autor: Elena Chernyshev