Jak rzucić palenie i nie odzyskać

 Warto zastanawiać się pytanie, za jaką cenę naliczane w harmonii, jak nie zaprzyjaźnić się z papierosem. Palenie powoduje przewlekłe zatrucie ciała ludzkiego. Dym wdychany z dodatkiem nikotyny 4000 substancji toksycznych, które nie pozwalają ciała do przybierania na wadze. Podczas palenia tytoniu zapach gorzej, że pojawienie się apetytu nie pomogło. To wpływa na postrzeganie żywności. Większość żywności, którą jedli na śniadanie, obiad i kolację, nie jest wchłaniany przez organizm jako palenia zapobiec wchłanianiu pożywienia.

Po rzuceniu palenia, twoje ciało zaczyna być oczyszczona z toksyn, przewód pokarmowy pracuje z pełną mocą, a wrócić zapomniane zapachy i różnorodne przepyszne dania. Nie może być psychologiczne uzależnienie od jedzenia, które się nie stało, wolą zdrowej żywności.

Nie daj się głodny, ponieważ świadomy wybór życia bez papierosów - już ogromny stres. Ciało trzeba teraz dodatkowo bogaty w witaminy i minerały, więc starają się urozmaicić dietę. Jedz małe porcje, nie nadużywaj przekąski, pić dużo czystej wody. Sprawdź zawartość lodówki i zastąpienie wysokokalorycznych pokarmów, łatwo strawne dla osób, które mają niską zawartość tłuszczu i węglowodanów. Zamiast gotowanej kiełbasy wieprzowe piec - jest o wiele bardziej przydatne i mniej smaczne.

Jedz chude ryby, gotowane na parze mięso, chleb pełnoziarnisty, niskotłuszczową śmietanę. Wymień majonez z sokiem z cytryny. Przejść do rozdzielania mocy. Zapomnij kotlety z ziemniakami lub spaghetti jako przystawka, gulasz warzywny, używać, takie jak szpinak cukinia lub squash, można gotować i jeść w nieograniczonych ilościach innych zielonych warzyw.

Byli palacze od czasu do czasu coś żuł karmelu, żuć nasiona słonecznika, orzechy, itp Wynikiem jest nadwaga. A jeśli długo żuć gumy na czczo, w końcu zdiagnozowano zapalenie błony śluzowej żołądka. W związku z tym konieczne jest zastąpienie go sałaty lub pietruszki. I zamiast cukru użyć miodu.