Dobra metoda w przypadku, gdy złogi tłuszczu są zlokalizowane w pasie i po bokach, nie tak wielkie. W tym przypadku wystarczy, aby umówić się na kilka dni od zakończenia, takie jak jabłko lub jogurt. Te dni nie zaleca się jeść regularne jedzenie. Dzienna dieta składa się z jednego kilograma jabłek lub jednego litra jogurtu. Cała objętość produktów powinny być podzielone na jednolitych części i jeść po pewnym czasie. Między posiłkami można (i należy) pić czystą wodę lub mineralne bez gazu. Wiele dziewcząt jak wydarzenia obsługi przeczyszczających przyjmujących leki moczopędne lub w dużych dawkach. Jednak to powoduje ogromne szkody dla organizmu: odwodnienie, motorykę jelit naruszenie ostrych chorób, przewodu pokarmowego - to nie jest cała lista tego, co może być przyczyną tej metody, aby usunąć nadmiar tłuszczu z boków.
Ćwiczenia
Ta metoda jest najbardziej skuteczne i bezpieczne dla organizmu. Jednym z najbardziej skutecznych środków do walki z wybrzuszenie w bokach i talii jest hulahup lub tzw gimnastyczne hoop. Codzienny hulahupa skręcenie w pasie jest w stanie dać niesamowite rezultaty w ciągu kilku dni. Wystarczy, aby odtwarzać muzykę lub telewizor z ulubionym serialu (że szkolenie nie było tak męczące) i przekręcić hoop w pasie na pół godziny do jednej lub drugiej z kolei. Podstawowym warunkiem osiągnięcia pożądanego rezultatu jest hulahup powinna być wystarczająco duże. Ponadto, obręcz jest dość skuteczny, aby szkolić skośne.
Dieta
Raczej zbilansowana dieta. Jeśli chcesz, aby rysunek był zawsze w dobrej formie, zapomnieć o ciasta i ciastka, jeść więcej owoców i warzyw, złożone węglowodany i białka.
Masaż
Ten sposób jest dobry sposób, aby rozgrzać tłuszcz na bokach. Zwiększy to procesy metaboliczne w tkance tłuszczowej, która jest integralną częścią aktywnego podziału.
Jednak, aby osiągnąć najbardziej stabilne wyniki, trzeba pracować regularnie i nad swoim ciałem, na przemian z diety, masaże i ćwiczenia.