Tryb Memory Stick. Tylko w ten sposób można zobaczyć, co się dzieje postępu. Wziąć żywność w tym samym czasie w ciągu dnia. Zastanów się, co twoje ciało potrzebuje czasu, zwłaszcza w energię. Tak zaplanować czas, będzie można uniknąć awarii i zatrzymania podjadanie. Jeśli pełny posiłek po prostu nie można zrobić razem - przerwa na śniadanie, lunch i kolację w małych porcjach.
Sprawiają, że reguła nie zawsze jest z płyty. Jedzenie w podróży po prostu nie daje mózg postrzega proces jako pełnego posiłku. Podświadomie, ciało będzie kontynuować przygotowania do posiłku, więc wkrótce znów będzie głodny sobie znać. Po prostu usiadł przy stole i cieszyć się śniadanie, obiad lub kolację, można poczuć mile widziane sytości.
Nie ciąć kalorii zbyt drastycznie. Konieczne jest, aby skupić się na progu 1700 kcal. Jeśli zmniejszyć ilość zużywanej energii poniżej tego progu, organizm zaczyna spowalniać metabolizm, gotowy na trudne czasy głodnych, a jednocześnie będzie nawet od skromnej ilości kalorii pochodzących z zapasów.
Jeśli gotowanie dla całej rodziny, do nakładania indywidualnie. Nie kłaść na stole miskę sałatki wspólnego, garnek do potraw. Podświadomość będzie powiedzieć, że to wszystko musi jeść tylko ciebie. Z tego powodu, nasycenie będzie bardzo powolny, a będziesz jeść więcej niż trzeba.
Nie idź na jedzenie, gdy doświadcza głodu. Zaplanuj listę zakupów z wyprzedzeniem. Po obfitym posiłku w prawdopodobieństwa wyboru a produkty sklepów, które wyraźnie cierpi pragnienie, aby stać się zdrowszym i schudnąć, będzie znacznie niższa.
Śniadanie zawsze. Dla tych, którzy chcą schudnąć bez szkody dla organizmu, powinno to być złota zasada. Szklanka wody mineralnej bez gazu i ciepłej wody z łyżeczką soku z cytryny przed śniadaniem obudzić system trawienny, a śniadanie jest przyspieszyć metabolizm stymulant.
Poszukaj powody utrzymania zdrowego stylu życia i diety każdego dnia, traktuje się z szacunkiem i miłością, ale w tym przypadku po prostu nie dać sobie wpakować w swoim czymś usta szkodliwym.