Tłuszcz na brzuchu i bokach: jak radzić sobie z problemem

 Rzeczywiście, często się zdarza: kobieta siedzi na ścisłej diecie, chcąc pozbyć się nadmiaru tłuszczu w talii i na biodrach, nękanie siebie, poza tym, że wyczerpujące treningi w klubie fitness. A ponieważ organizm traci raz i nawyki żywieniowe i szczęścia powolne ruchy, zaczyna się odnowiona intensywność nienawidził do gromadzenia tłuszczu. A biedni prześladowani kobieta, nie rozumiem, co się dzieje i dlaczego tłuszcz pozostaje w miejscu, rzuty i dieta i ćwiczenia, zdradzony smutek, pocieszając się myślą, że "to jeszcze nie działa", zazwyczaj siedzi w ulubionym fotelu, ramię w ramię z płytą adorable ciasta.

Ale żeby pozbyć się zbędnych centymetrów, powinny przede wszystkim poddania się badaniom lekarskim. Zwłaszcza pojawienie się tłuszczu w jamie brzusznej i stronach często wskazuje, że istnieją poważne zaburzenia metabolizmu. I od chorób z nią związanych, nie zapisze żadnych ćwiczeń fizycznych lub najbardziej ścisłej diety (o ile, oczywiście, nie jest to przepisane przez lekarza).

Po zidentyfikowaniu wszystkich możliwych zaburzeń w organizmie, należy skonsultować się z dietetykiem. Tylko on może zdecydować, jakie produkty powinny być wyłączone z diety i jak się upewnić, że to nie prowadzi do stresu i utraty. Oczywiście, z diety trzeba wykluczyć wiele tłuszczów zwierzęcych, zastępując je warzyw. Powinien dać się soli i cukru zapomnieć o, zrekompensować niedobór glukozy owoców i jagód, które mogą być spożywane w rzeczywistości wszystkie chcesz, a nie 2/1 co dzień, o ile, oczywiście, nie powoduje alergii.

Ponadto obowiązkowa wizyta u lekarza na konsultacje w sprawie terapii fizycznej zestawów ćwiczeń. Rzeczywiście, może się zdarzyć, że kobieta jest przeciwwskazane zaangażowania z hantlami lub robi jedno podejście 100 stoki. Zazwyczaj w takich przypadkach są przypisane ćwiczenia wykonywane w powolnym rytmie, w pozycji na boku lub z tyłu. Może to być rzuty i wzrost organizmu (ale nie na prędkość). Pomoc i trenerów, ale nie moc, i takie jak rowerze stacjonarnym lub bieżni.