Sport i dieta nie gwarantuje doskonały płaski brzuch. Oceń swoje codzienne przyzwyczajenia do obliczenia ukryte wrogów harmonię.
Guma do żucia.
Nie ma wątpliwości co do użyteczności gumy do żucia do podawania doustnego i pomaga odświeżyć oddech. Ale jeśli żuć go stale, niezmiennie połykać powietrze ustami. Efekt ten jest wzmocniony po zapisaniu dziecka nawyk nadmuchiwania bańki z. Nadmiar powietrza z pęcznieje żołądka.
Alkohol.
Nie zapomnij, że alkohol jest nie tylko szkodliwe, ale wystarczająco dużo kalorii. Możesz zobaczyć, jeśli czytać etykiety na drinka. Ponadto, gdy alkohol przedostaje się do krwiobiegu, że przetwarza się głównie wątroby. Natomiast tłuszczów i cukru zdeponowany w organizmie. Plus, większość napojów alkoholowych nasilać głód. Dlatego można szybko odzyskać.
Palenia.
Istnieje stereotyp, że papierosy pomagają schudnąć. Ziarno prawdy w tym stwierdzeniu jest: palenie może osłabić uczucie głodu i mniej jeść. Ale trzeba się rozejrzeć, aby upewnić się, że wiele osób palących wśród osób otyłych. Szkodliwości palenia jest znacznie szybsze niż jego hipotetycznych korzyści. A swoje mieszkanie papierosów żołądka dotknięty: jeśli palisz po posiłku, spowalnia trawienie i nikotyny prowadzenie nadmiernego wzdęcia.
Stres.
Wydaje się, że istnieje bezpośredni związek pomiędzy stresem i płaski brzuch nie może być. Jednak, kiedy napięcie nerwowe niestrawność - dość powszechne zjawisko. Naprężenie może prowadzić do zaparcia lub biegunki, powolnego trawienia, jak i objadanie się spustu. Nawet jeśli jesteś zdenerwowany, nie umieścić swój majątek w odniesieniu do żywności. A zwłaszcza nie "jam" stres słodki.
Fast Food.
Głównym celem fast food - RSS klientowi szybko i satysfakcjonujące. Szkody i kaloryczne posiłki większość z menu po prostu szaleje. Tylko na jeden posiłek można zjeść codziennie kalorii.
Hormony.
Zachwianie równowagi hormonalnej może prowadzić do gromadzenia się tłuszczu w okolicy brzucha. Jest to szczególnie ważne dla kobiet po czterdziestce. Dlatego konieczne jest, aby regularnie pójść i zobaczyć endokrynologa i kontrolować poziom hormonów płciowych.
Mleko.
Oczywiście, w naturalnym mleku wielu przydatnych rzeczy. Ale jeśli chcesz mieć idealnie płaski brzuch, pełne mleko może zapobiec dotarciu do celu. Powoduje ona fermentację w jelitach i spowalnia trawienie. Wolę fermentowanych produktów mlecznych i odmian o niskiej zawartości tłuszczu sera.
Przeczyszczające.
Podjąć środki przeczyszczające podczas normalnej zaparcia lub przejadanie się - prawdziwe przestępstwa dla ciała. W ten sposób zapobiega się jelito poradzić sobie z ich pracy. Regularne wzdęcia zostaną dostarczone. Przed zastosowaniem leku należy zawsze przeczyszczające skonsultować się z lekarzem.