Zgodnie z teorią oddzielnego żywności, produkty zawierające węglowodany, białka i tłuszcze powinny być używane w różnych momentach, jak dla każdego z nich organizm wytwarza własne enzymy. Głównymi wrogami ludzkości, Shelton nazwie kiełbasa kanapki i dania uboczne z mięsem. Ludzie, którzy posiadają osobne jedzenie, rozważyć, czy produkt połączenie według teorii Shelton, a następnie organizuje pracę trzustki, poprawiają przemianę materii, ludzie schudnąć i poczuć przypływ witalności i energii.
Jaka kombinacja produktów zalecane i zabronione zasady odrębnej żywności? Produkty bogate w skrobię (chleb, zboża, ziemniaki, makaron) powinny być spożywane oddzielnie od białka (mięso, ryby, jaja, orzechy, ser).
Ale z tłuszczu produkty bogate w skrobię łączyć również. Czyli ziemniaki z boczkiem i chleb i masło są całkowicie odpowiednie dla tej diety. Ponadto teorii Shelton, istnieje wiele produktów obojętnych w połączeniu ze wszystkimi trzema grupami - owoce i warzywa, z wyjątkiem ziemniaków i banany (które należą do grupy produktów skrobiowych).
Przeciwnicy oddzielnego zasilania zobaczyć w tej teorii jest kilka błędów. Na przykład, że słusznie uważają, że ciało jest głodny, produkcji soku żołądkowego, nie wie, jakie produkty ma się nauczyć. A zatem, gotowy do odbioru i białka, i tłuszczu, a węglowodany. A jeśli przez długi czas, aby stosować się do oddzielnej jedzenia, organizm strawić pokarm mieszany oduczyć. Ponadto czyste białka, tłuszcze i węglowodany w przyrodzie praktycznie nie istnieje, a większość produktów jest ich mieszaniny.
Poza tym, jest spożycie białek i węglowodanów powoduje powstawanie "hormony szcz" - dopaminy i serotoniny. A zły nastrój diecie ludzi jest związane z oddzieleniem białek i węglowodanów.
Jednak nawet przeciwnicy oddzielnej żywności uznają, że taki system pomaga schudnąć. Prawdą jest, że nie są one związane z podziałem białek, tłuszczy i węglowodanów, a także z wykorzystaniem dużej ilości świeżych warzyw, które stwarzają uczucie sytości, oczyszczają poziom cholesterolu we krwi i zawiera co najmniej kalorii.
Jak można schudnąć, z jednej strony, niektóre bazująca na zasadach odrębnej żywności, a z drugiej - ich łamanie. Co dziwne to brzmi, ale w ten sposób nie! Już od wielu lat nie jest proste i bardzo skuteczne diety, która następuje w Suomi i Finlandii. To się nazywa - "modelu płyty."
Istotą tego systemu zasilania jest w następujący sposób: 50% z każdego posiłku powinny być świeże warzywa, 25% - w skrobię danie i 25% - produkty białkowe. Od systemu selektywnego żywności w tej diecie jest zrobione dużo świeżych warzyw, białka i węglowodanów, ale mogą być używane razem.
"Model spodek" już udowodnił swoją przydatność i skuteczność. Nic dziwnego, w Suomi, oparty na jego zasadach stanowią menu kawiarni, restauracji, szkół i przedszkoli. I użyć go, aby wygodnie schudnąć, nie należy zmniejszyć ilość potraw i wybrać produkty o niskiej zawartości tłuszczu.