Prawie każda dieta eliminuje słodkie. Banned pyszne ciasta, ciastka, zapraszając bitą śmietaną, a praktycznie wszystkie pokarmy zawierające cukier w dużych ilościach. A teraz trzeba dusić niesłodzone herbaty, ostentacyjnie odwracając się od okna i wypieki, ignorują dziewczyny apetyt pożera kolejne czekolady. Ale ciało jest trudno oszukać. Tak długo, jak nie przekonuje, że ograniczenia w słodkie przydatne do rysunku, ciało jest żebranie wymaga smaczne, ale szkodliwy kawałek.
I dietetycy ustąpił. Pozwolono im trzymać 1-2 razy w tygodniu, aby jego kapryśnego ciała "dzień nieposłuszeństwa", w którym będzie w końcu w stanie uzyskać ich upragniony część cukru. Zaleca się, aby nie nadużywać takich odpustów i podejście do wyboru smacznych potraw jest bardzo ograniczone. Cóż, jeśli nawyki osobiste żywieniowe pokrywają się z tego, co dietetycy doradzają, w przeciwnym razie, gdy ciało staje się zmęczony czekaniem i uczynić człowieka rzucić się na coś bardzo pożywne, ale rozkosznie słodkie.
Przede wszystkim, dietetycy radzą, aby dokładnie przeczytać skład produktów i uniknąć wysokiej zawartości tłuszczu. Zamiast ciastek zalecają, aby dać pierwszeństwo do różnych ciasteczka z przypraw i orzechów i suszonych owoców z marchwi, miodu i otrębów. Ale lepiej nie iść do zwykłych wydziałów piekarniczych i święto na jedzenie przygotowane dla diabetyków. Ich kompozycja zawiera fruktozy zamiast cukru, która również w stanie słodzenia życia. Oprócz pieczenia fruktoza, w takich działach sprzedawane są i inne "bezpieczne" słodycze.
Jeśli niegrzeczne ręce sięgają do czekolady, to lepiej, aby wysłać je do strony, gdzie batony nie są mleko, i czarny. Po pierwsze, jest to przydatne, a po drugie, według ostatnich badań, stwierdzono, że ciemna czekolada, spożywane w godzinę lub dwie przed posiłkiem pomaga zapewnić, że ciało w następnym posiłkiem będą zadowoleni. Możesz też pozwolić sobie marmolada, pianek i słodycze, bogate w pektyny.
I, oczywiście, nie zapomnij o owoców w każdej chwili. Składają się one z prostych węglowodanów, które są łatwo przyswajalne, o niskiej zawartości kalorii, a ciało jest postrzegane niemal jak owoce, jak czekolada, witając ich podwyższony poziom cukru we krwi i masowym uwalnianie insuliny.