Najlepszym sposobem, aby gotować smaczne i zdrowe jedzenie, zachowując swoje własności i bez zwiększania kalorii oleju lub masła, gotuje dla pary. Owoce, warzywa, ryby i mięso, gotowane na parze, najlepiej nadają się do diety zdrowej diety.
Do gotowania na parze, są różne urządzenia. To jak wyspecjalizowanych parowców elektrycznych i głębokiej patelni ze specjalną siatką i osłoną. Można również nabyć skrzynkowej sito do normalnego garnka, następnie produkty są rozmieszczone przed gotowaniem na sicie i wody w temperaturze wrzenia w dolnej części naczynia, tak, że produkty nie są w kontakcie z nim. Food gotowane w ten sposób zachowanie największej ilości witamin i minerałów, a także praktycznie nie zmienia jego strukturę.
Duszone lub smażone food traci dużą ilość witamin podczas leczenia, a ponadto ze względu na olej, który jest stosowany do wytwarzania, w diecie zwiększa ilość tłuszczu konsumpcji. Jeśli przygotowujesz posiłek dla pary, zachowuje swój pełny aromat i kolor, jest soczyste i smaczne, i różne produkty nie są mieszane w procesie gotowania.
Kolejną zaletą posiłków produkowanych przy pomocy pary wodnej - jest skrajna prostota przygotowania. Nawet początkujący pani w stanie poradzić sobie z szybkowaru, a gotowanie nie będą towarzyszyły żadne czynności pracochłonnych. Hostessa w tym przypadku nie można się martwić o to, co ona może zagotować wodę lub z płonącym olejem, tak, że ryzyko zepsuć danie w podwójnej kotła jest minimalne. Podczas gdy jedzenie jest przygotowywane, właściciel może wykonywać inne prace domowe, jak również do gotowania na parze nie wymaga stałej obecności podczas pracy.
Kilka dobre gotowania tłuszczu mięsa z odrobiną soli i ziół, czerwony ryb, a także różnych warzyw liściastych wyjątkiem zielonej sałaty i szpinaku.