Ile osób dostaje 15 minut po budzika, a następnie szybko zmontowane i pojawia się w pracy, oczywiście, nie o śniadanie? Nawet jeśli się na czas, jak często ludzie myślą, że śniadanie - nie obowiązkowa część przygotowań do dnia pracy. Można pić kawę lub herbatę i ciasteczka w samym biurze, to cała śniadanie.
Ale takie podejście kryje pułapki. Śniadanie - Podstawą dzień dla ciała. Nic dziwnego, że jest powiedzenie "Jedz śniadanie, obiad akcji samemu z przyjacielem, kolację i dać wroga." Śniadanie jest bardzo pomocna. Wraz z nim w organizmie otrzymuje składniki odżywcze, które pomogą mu się obudzić. Śniadanie kontynentalne pomaga zapewnić, że ciało w melodii porannych w stanie po posiłku, a małe porcje, i nie wymaga przerwa obiadowa małego słonia.
I to nie jest konieczne, aby wstać pół godziny przed posiłkami i ugotować jakieś królewskie danie. Zdrowe śniadanie przed pracą wymaga sporo czasu, a to nadal będzie pyszne. Istnieją proste przepisy na śniadanie, wymagających nie więcej niż pięć minut.
Jednym z najprostszych śniadanie dla całej rodziny, pożywne i pyszne kromki czarnego chleba z pomidorami, ziołami i serem, wszystkich 30 sekund należy przesłać do mikrofali do stopienia sera. Gorące kanapki uzyskuje takie, że Yum! Z pomidorami, serem i mikrofalówka może być wiele rzeczy wymyślić. W pomidorach, przeciąć na pół, położyć kawałek sera, to wszystko na chwilę umieszczone w kuchence mikrofalowej. Okazuje wielki lekkie śniadanie.
Dla kogoś, że rano nie do pomyślenia bez filiżanki kawy i słodkich. Ale wtedy byłoby to pożądane słodki cały dzień. Aby tego uniknąć, należy zamiast zwykłego bułeczki lub ciasto jest trochę ciemna czekolada o niskiej zawartości cukru.
Bardzo pożywne śniadanie - płatki lub musli, wypełniona mlekiem. W rzeczywistości, aby przygotować to danie, trwa 30 sekund i uczucie pełności pozostanie na cały dzień. Owsianka mleko może być gotowane wieczorem i rano, aby ogrzać się w kuchenkę mikrofalową, ale także zostawić czujesz całości przez długi czas.
Twaróg może być mieszany albo z warzyw lub owoców. W pierwszym przypadku jest zwykle pikantne śniadanie, a po drugie - cukier. Takie jedzenie jest przydatna, ponieważ ser zawiera wapń, a owoce i warzywa - człowiek potrzebuje zestaw witamin.
A to tylko kilka przykładów z najprostszych przepisów na śniadanie. Można eksperymentować, dodając coś nowego - i każdy śniadanie przed pracą może być dobry początek dnia!