Nie musisz się martwić! Według statystyk, 90% kobiet jest niezadowolonych z ich wagi. Jeśli masz tylko kilka dodatkowych kilogramów, jesteś szczęśliwa kobieta. W ciągu roku, aby utrzymać się w formie, naukowcy, dietetycy opracowali skuteczny program do światła dziennego lub "dzień tygodnia". Jest to najprawdopodobniej nawet nie dieta, ale naprawdę skoncentrowany program, który nie wymaga codziennych niesamowite wysiłki w walce z nadwagą, ale oferuje doskonale dopuszczalny tryb dla całego roku.
Istotą tego programu jest to, że musisz przestrzegać specjalnej diety na jeden dzień w tygodniu, ale przez cały rok.
Praktyka pokazuje, że utrata masy podczas szybkich diet, tak szybko wrócił, więc nawet z dodatku. Ponadto, wszystkie sztywne diets spowodować duży nacisk na ciało. Ale proponowany program "Dzień tygodnia" pozwala stopniowo przez cały rok, aby pozbyć się około 5 funtów.
Tak, to jest program odchudzania jest wspaniały "dzień tygodnia"?
Najpierw musisz wybrać określony dzień tygodnia, które można trzymać się diety (np, czwartek). W tym dniu, nie może jeść ani chleba, ani zbóż, bez makaronu, nie ziemniaki, bez cukru, bez soli. Mięso i ryby trzeba będzie gotować bez dodawania oleju. Przyprawa warzywna z sokiem z cytryny lub octu jabłkowego. Owoce nie mogą jeść banany i winogrona.
Przybliżony menu, które trzeba będzie trzymać się wybranego dnia tygodnia w ciągu roku:
Śniadanie №1: 250 g herbaty.
Śniadanie №2: 1 owoc.
Kolacja: 200 g warzyw, 150 g mięsa z kurczaka lub 250 gramów ryb na parze kurczaka i 2 jajka na twardo.
Przekąska: 1 owoc.
Kolacja: 200 g warzyw, 150 g mięsa z kurczaka i 250 gramów ryby gotowane na parze lub 2 jajka, twardo.
Podstawowym warunkiem tej diety - do wykonania wszystkich jego zasad. Tylko wtedy można osiągnąć pozytywny wynik.