Przede wszystkim, warto zastanowić się na warunki obciążenia w pracy na temat specyfiki pracy. Obciążenie robotników rozproszonych w jeden sposób, a ludzie pracy intelektualnej, a także tych, którzy pracują w biurze - trochę inaczej. Jeśli pracujesz jako ładowarki, koparki lub budowniczego, to trzeba rozłożyć obciążenie, w zależności od wytrzymałości organizmu. Nie jest konieczne podejmowanie dodatkowego ciężaru, gdy jest to możliwe, aby wykonać pracę w pewnym okresie czasu, bez uszkodzenia tego korpusu. "Przerwa Dym" i pięć minut odpoczynku dla zbyt nie został odwołany. W przeciwnym razie, ból w całym organizmie i ogólnie "słabość" ciała do wykonania zmiany tylko gwarantowane.
Dla osób, większość czasu pracy pracy na komputerze, należy najpierw, aby zminimalizować obciążenie dla oczu, a także starają się przenieść jak najwięcej. Co pół godziny, to najlepiej, aby opuścić miejsce pracy i iść na kawę. To nie powinna być długa stale obserwować monitor. Najlepiej jest co pięć minut, aby się zrelaksować, zamknij oczy, czy tylko kilka sekund, aby wyjrzeć przez okno. Zmniejszając w ten sposób obciążenie wzroku i zmęczenia ustępują.
Aby to wszystko osiągnąć, to najlepiej, aby przygotować plan pracy na cały dzień. W godzinach porannych w drodze do pracy, jest całkiem możliwe, aby analizować harmonogram i rozpowszechniać obowiązki tak, aby nie wyczerpuje się. Jeśli nie możesz utrzymać plan w głowie, można najpierw spróbować nagrać wszystko na kawałku, który jest dołączony do wyeksponowany. I każdego dnia, nauczyć się pracować zgodnie z ustalonym planem. Warto zauważyć, że to nie tylko pomoże w usunięciu zbędnych obciążeń. Właściwe zarządzanie czasem jest w stanie rozwiązać wiele innych problemów.