Jak nauczyć się zachowywać pewnie

 Aby rozpocząć, należy pozbyć się niezdecydowania w sensie ogólnym - obserwować ludzi sukcesu, starać się zrozumieć ich sposób myślenia, analizy zachowań w różnych sytuacjach. Następnie powoli zaczynają kopiować pewność zachowania - proszę o pomoc obcych ludzi (nawet, jeśli nie chcesz), często mówią publicznie i walczyć ze swoimi lękami, pokonać je. Stopniowo, poczujesz się bardziej pewny siebie, zatrzymać rumieniąc się, gdy obcy zwraca się do Ciebie. Zawsze psychicznie wyobrazić, że ten człowiek po prostu nie jest pewny swojego odwołania, tak jak ty - po prostu martwi, doświadczenia i strasznie nieśmiały jesteś.

Jeśli często martwi ze względu na ich wygląd, a następnie nauczyć się kochać siebie. Dbaj o włosy tidies ręce, zmienić ubranie, patrząc na jego wizerunek - to jest bardzo ważne, aby czuć się atrakcyjne i mają dobry powód do tego. Zadbana kobieta, która nie może się pochwalić pięknym rysunku i idealnych rysów twarzy, czują się pewniej, gdy ręce będą popisywać świeży manicure, makijaż jest bez zarzutu, a ubrania podkreśli wszystkie zalety sylwetki.

Jeśli nie można obronić swój punkt widzenia w związku z partnerem, nieśmiałym i wolą milczeć, niż powiedzieć, że naprawdę nie podoba, to jest konieczne, aby podnieść samoocenę. Zapisz się na osobnej kartce wszystkich pozytywnych cech, listy rzeczy do których jesteś dumny, i powiesić w widocznym miejscu - gdzie będzie stale natknąć oka. Dodać pozostałe kawałek szczegółowy plan jego przemienienia, gdzie co nazwy funkcji, które uniemożliwiają wyrażając swoją opinię, aby osiągnąć to, co chcesz. Często spojrzeć na tej liście, zwłaszcza, gdy trzeba porozmawiać z mężem lub stałego chłopaka na ważne tematy dla was. Dowiedz się, jak wygląda to podczas mówienia twarz rozmówcy - jeśli często rumienić, starają się kontrolować to uczucie. Jak tylko poczujesz przypływ krwi do głowy, od razu sobie wyobrazić, jak to wygląda, siłą woli zmusić się nie szukać daleko, i zachowują się tak, jakby nic się nie dzieje. Albo spróbuj żart, mówiąc, że dyskusja na takie tematy zawsze przeszkadza. Trenuj i stopniowo staną się bardziej pewny siebie.