Reprezentujemy uwagę kilka metod, które odpowiadają na pytanie "jak utrzymać samokontrolę?".
1. Głębokie oddychanie. Kiedy podkreślił nasz oddech przyspiesza, w spoczynku - jest spowolnienie. Oszukać ciało zupełnie nie jest trudne. Oddychaj powoli, a on uważa, że wszystko jest spokój wokół. Procedura jest: cztery normalny oddech, piąty - długa i głęboka, przepony. Wstrzymaj oddech na 5 sekund. Powtórz kilka razy.
2. Akupunktura. Aby dowiedzieć się, jak zachować zimną krew, że w starożytnych Chinach, gdzie dochodzimy do specjalnej wiedzy akupresury na ciele człowieka. Kciukiem i palcem wskazującym delikatnie masować płatek ucha. W ciągu trzydziestu sekund nacisnąć punkt między brwiami, pod nos i wargi dolnej. Jeśli masz skłonność do nagłych wybuchów negatywnych emocji, na bieżąco piłek ręcznych. Jeśli to konieczne, przekręć je w dłoni. To nie jest tak zwany "punkt rozpaczy." Takie masażu korzystny wpływ na pobudzanie układu nerwowego.
3. Trzymać pauzę. Zrób to regułą splash ujemne liczone, na przykład, przycisk na stole. Przeczytaj myśli i niewidoczny dla przeciwnika. Po pierwsze, twoje milczenie przyniesie uspokojenie go, a on staje się podatny, a po drugie, można zyskać czas na osiedlenie się i dokonać właściwej, świadomej decyzji.
4. Wyjdź. Szybko i mocno, aż stracił nerwy. Zmiana sceny uspokajający wpływ na Ciebie i zniechęcić przeciwnika.
5. ironia. Spróbuj spojrzeć na sytuację z zewnątrz i dostrzec zabawną kreskę jako przeciwnika, jak iw domu.
Czasami pytanie "jak utrzymać samokontrolę" staje się problemem, który wiąże rośnie jak na śnieżki, konfliktów. Unikaj walki - aby wygrać bitwę, więc pomyślałem, starożytni Chińczycy, którzy wiedzieli dużo o pokoju i równowagi. Te cechy - klucz do sukcesu i dobrych stosunków.