Musisz usiąść i spokojnie o tym myśleć, i to lepiej zrobić to gdzieś w naturze, w mgnieniu oka, po prostu w parku miejskim. W takich miejscach, idea, że "wszystko idzie" przychodzi do głowy się. Po prostu odpocząć, rozejrzeć się, oddychaj głęboko i usiąść na chwilę, starając się nie myśleć o niczym.
Zawieszony w swoich kłopotach, patrzeć na nich, jak gdyby z zewnątrz, głosować im trzeźwy. Pomyśl o konsekwencjach jakie niosą ze sobą i łączą je z ich wartości życiowych. Nie należy zadać sobie pytanie: "Dlaczego? "Zadaj sobie pytanie:" Dlaczego? ". Jeśli zrozumiesz, co dzieje się w następnym kroku do duchowego, fizycznego i intelektualnego rozwoju, natychmiast zaczynają szukać i znaleźć wyjście i odpowiedzieć na pytanie: "Co mam zrobić? ".
Pomyśl o wszystkich rozwiązania każdego problemu, wybrać najbardziej odpowiednie i zaznaczyć okres jego realizacji. Dodać do głowy, i lepiej na papierze, stopniowo planu ich działania. Niekoniecznie walczyć jednocześnie z wszystkimi kłopotami, start z największym z nich, niech reszta czekać na skrzydłach (istnieje możliwość, że niektóre z nich znudzi czeka, a oni sami mają miejsce).
Teraz powiedz sobie zaufanie. Po dowiedzieć się, i wiedzieć, jak można dostać rzeczy zrobić, to oczywiście trzeba iść do niego, bez opuszczania ramion uparcie pokonywanie trudności. Powiedz sobie, że połowa prac została już wykonana, jesteś praktycznie na drodze do zwycięstwa, to - zwycięzca, można - fighter.
Ustawić się psychicznie, zwracać uwagę na kondycję fizyczną. Teraz, kiedy widzisz wyjścia z kłopotów, organizm nie powinien zawiedzie. Aby rozpocząć pracę, zapisać się na wiele sesji relaksujących masaży, obecnie prawie każde miasto posiada spa, gdzie można to zrobić - po prostu zrelaksować się i rozciągnąć mięśnie w tym samym czasie.
Nie siedź przy komputerze w domu, jeśli nie można poćwiczyć w centrum fitness lub basen, nocne spacer, a jeszcze lepiej - jogging, jest również doskonałym rozwiązaniem.
W weekendy, nawet jeśli nie chcesz - pamiętaj wybór: spotkania z przyjaciółmi, chodzić do kina, wycieczki poza miasto - wszystkiego, że przynosi pozytywne emocje.
Nie przegap okazji, aby absorbować energię z natury - jesteś gotowy podzielić energię drzew, ziemia, słońce. Istnieją specjalne techniki, przeczytaj o nich, spróbować samemu, i zastanawiam się, jak są one skuteczne.
Cóż, na poziomie fizycznym, energii w organizmie zależy od sposobu jedzenia. Przestań jeść straszne, opisz swoją dietę - świeże warzywa, owoce, mięso, ryby, ekologicznych zbóż - to wszystko powinno być mało, ale jakość i różnorodność.
I kolejny świetny środek na stres - ciekawe ćwiczenia. To może być hobby, a może po prostu bezdomnych kotek i szczeniak, a może - chomik, które można wnieść do niego. Tutaj to po prostu pozbyć się ostatnich śladów stresu.