W przeciwnym przypadku, gdy firma została downsizing lub zwolnienia został inicjator pracodawcy, osoba może doświadczyć stresu z powodu psychicznej presji ze strony byłego kierownictwa, obniżone poczucie własnej wartości, a zamiast budować plany na przyszłość, że zagłębia się w przeszłość, w każdy sposób próbuje usprawiedliwić siebie. Wszystko to może prowadzić do depresji, a nawet pogorszenie zdrowia: utrata apetytu, zmniejszenie odporności i zwiększonej zmęczenie. Długi stresująca sytuacja może prowadzić do poważnych chorób.
Uniwersalnej metody walki z depresją nie istnieje, tak jak nie ma dwóch dokładnie te same osoby. Każdy jest wyjątkowy i każdy potrzebuje indywidualnego programu wyjścia z sytuacji. Ale są pewne ogólne wytyczne, aby wyjść z tego stanu.
Zanim zaczniesz szukać nowej pracy, trzeba posprzątać bałagan w głowie. Zapomnij o wszystkich kłopotów. Zatrzymali się w przeszłości. Walcz apatię. Teraz ważne jest, aby rozwijać optymistyczne spojrzenie na życie.
,
Niektóre trudności są jeszcze zdolne do wykonania profesjonalnych osobę wątpić swoje umiejętności. Twoim zadaniem w tym kroku: przestać kopać i spróbuj wyobrazić sobie wszystkich sposobów na podniesienie poczucia własnej wartości do płyty górnej.
Obfitość wolnego czasu nie daje prawa do uruchamiania się. Uważaj na siebie, nieustannie się na palcach. Wyszło. Teraz najważniejszą rzeczą nie jest wiotki! Użyj wolny czas dobrze wykorzystać: iść do dentysty, urzędu mieszkaniowego; przejdź do szkoleń, nauczyć się nowego zawodu.
Codziennie szukam pracy. Źródła w poszukiwaniu mogą być: gazety, czasopisma, agencje rekrutacyjne i stron internetowych w Internecie. Wysłać CV i ciągle iść na rozmowę kwalifikacyjną. Cennym źródłem informacji mogą stać się twoi przyjaciele i znajomi.
Zawsze należy pamiętać, że utrata pracy - to nie jest końcem życia, ale tylko nowy etap w niej. Jest to okazja, aby spróbować swoich sił w nowy sposób, nauczyć się nowej aktywności. Wreszcie - wielka szansa na podniesienie jakości ich życia do nowego poziomu.