Do sałatki będzie potrzebne: 200 g krewetek, 0, 5 grejpfrut, 1 awokado, 1 ząbek czosnku, 100 g jogurtu, kilka gałązek świeżego koperku, 1 łyżeczka soku z cytryny i sól.
Krewetki. Krewetki są uważane za przysmak. Podobnie jak inne owoce morza są bogate w białka i wapnia, ale niskokaloryczne. Kupując krewetki powinny mieć świadomość, że są, smaczniejsze. Pancerz krewetek nie powinny być suszone do góry, a mięso żółtawego. I dżem i świeże krewetki powinny być mocne i lśniące i mają atrakcyjny wygląd i zapach.
Gotować w osolonej wodzie krewetki. Fajny i czysty krewetki gotowy.
Avocado. Awokado przypomina ciemny zielony gruszka. Miąższ świeżego awokado zielonkawożółta i przypomina masło. Owoc jest bardzo przydatna, ale w przeciwieństwie do krewetek bardzo wysokiej kaloryczności. Awokado stymuluje produkcję kolagenu i zawiera lekkostrawne tłuszcze, minerały, witaminy E, B1, B2, D, itd. Dojrzałe owoce nie powinny być zbyt trudne, ani zbyt miękkie. Jeśli usłyszysz dźwięk potrząsając kości, więc przejrzałe owoce.
Pokrój awokado na pół, usunąć nasiona i pokroić skórę delikatnie. Pokrój awokado w cienkie plasterki. Posypać owoce z sokiem z cytryny.
Grejpfrutowy. Soczysty, o charakterystycznym lekko gorzki grejpfrut będzie doskonałym dodatkiem do sałatki.
Owoce muszą być czyszczone, podzielić na plasterki i zdjąć folię ząbki.
Sos jogurtowy. Gorący sos jogurtowy jest najlepiej dopasowana do naszej sałatki. Jogurt naturalny daje miękkość i czosnek danie wykonać ostry notatkę.
W blenderze, połączyć jogurt, czosnek i koper. Lekko sól sos przed sos sałatkowy.
Umieść wszystkie składniki w salaterce i doprawić sosem jogurtowym.